病院に行くほどではないけれど、
朝起きても疲れが取れない、
頭痛や肩こりが続く、眠りが浅い、
理由もなく気分が沈む…。そんな不調はありませんか？
このブログでは、40〜50代女性が無理なく心と体を整え、
健康な体と、叶フルな未来を育てていくためのヒントをお伝えしています。
9歳女の子ママ
看護師ヒーラー西村恭子です。
ブログへのご訪問
ありがとうございます。
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昨日書いたブログは
実は2月に下書きしたまま
になっていたのですが、
お茶会後にふと思い出して
仕上げることができました（笑
お茶会のテーマは
「手放し」だったので
今の私に必要なテーマだったのかな＾＾
２０年前の私はいろんなものを
握りしめていた。
４０過ぎて手放して一番よかったな
と思うのは不便な思考の癖
その中でも障害のある家族介護に
関することが一番かな。
一時期、障害のある妹と今は亡き母に対して
私が何とかしなければと
いろいろがんばっていた時期も
あったけれど、時間は有限。
自分の人生も大事だと気づいてから、
・がんばらなくていい
・今の自分ができることをできる時にすればいい。
・言われたらするくらいでも大丈夫
・あえて見守る、手を出しすぎない
など少しずつがんばらない自分を許して
きました。
私には脳性麻痺の双子の妹がいます。
子どものころからよく思っていたのは
「わたしだけ元気に生まれてごめんね」
別に悪いことしていないのに、元気で
いるだけで申し訳ないような気がしてた。
私は五体満足で、何でもできるんだから
いつも頑張らなければならない。
などという
謎のプレッシャーを感じていたんですよね。
そのおかげで忍耐力は
凄くついたのかもしれません（笑
今はきょうだい児ケア、ヤングケアラー
なんて言葉があるけどそれは今の２０～３０代
（１０代も？）
５０代でがっつり昭和世代の私には
そんなケアなかったんですよね。
１０代、２０代、３０代途中くらいまでは
謎の罪悪感＆がんばるプレッシャー
を抱えていたんです。
手放した今はいちばんしあわせと
いえるくらい悩みもなく
何気ない日常に感謝しながら
生きてます（笑
心と体がほどほどに元気でないと
毎日を楽しめないですよね。
今こうして高齢出産子育てと
更年期のプチ不調を感じながらも
元気でいられるのは
少しづつ手ばなしてきたおかげだと
思ってます。
昨日のお茶会では
手放す時の参考意見として
・便利か不便かで考える。
・ときめくかときめかないか？
こんまりさんの片付け術を思いだした！
・決めることが大事。今捨てられなくても
いつか捨てられる。
・欲しいものがある時に、
「本当に？」と自分に聴いてみる。
などがありました。
便利か不便かで考えるのは
おすすめだなと思います。
いろんなお話をしたり、
聞いてもらったりしながら
深い気づきやたくさんの笑顔に
勇気づけられました（笑
貴重な時間を
ありがとうございます！！
こうして時々お話をすることは
気持ちを整理できたり
気分転換出来たりするので
おすすめですね♡
笑いながら自分の知らない自分に出会え
気づきが深まる勇気づけのお茶会です。
安心安全の場所で話せる環境が
あるって本当に幸せだなと
思います。
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主宰のお二人にぜひ会ってみて下さいね。
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子供の成長は待ってくれません。。
子どもの気質もありますが、
幼少期の親の態度が大きく影響
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