病院に行くほどではないけれど、
朝起きても疲れが取れない、
頭痛や肩こりが続く、眠りが浅い、
理由もなく気分が沈む…。そんな不調はありませんか？
このブログでは、40〜50代女性が無理なく心と体を整え、
健康な体と、叶フルな未来を育てていくためのヒントをお伝えしています。
9歳女の子ママ
看護師ヒーラー西村恭子です。
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本日は
手で触れるだけで心と体がほぐれる秘密
【皮膚と脳の関係について】
実は脳と皮膚は、同じところから発生しているんです！（皮脳同根）
だから、皮膚に触れてリラックスすることは、脳を休めることにもつながります。
手で優しく皮膚に触れることで、脳も体も緩んでリラックス。
リラックスすると全身の血流が良くなって代謝も上がりますので、免疫力もアップ！
冷え症、むくみなども和らげてくれますよ。
「手に触れる」だけで呼吸が整い、緊張もゆるみ、
体全体がポカポカと温かくなるのを感じられるはずです。
なので、
手荒れや乾燥はもちろん
・ストレス、疲れが溜まっている
・冷え症、便秘、
・頭痛、肩こり、更年期、
・むくみ、肥満、アレルギー体質
・肌荒れ
などプチ不調を抱えている方にもおすすめのケアです＾＾
どなたでもできる簡単なケアで
これからも元気に楽しく年を重ねていきましょうね♡
毎日子育てに悩んでいても
子供の成長は待ってくれません。。
子どもの気質もありますが、
幼少期の親の態度が大きく影響
することは間違いないです。
１日も早く大切なお子さんと
ママ自身の為にも
イライラする子育てから
抜け出しませんか？
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7日目以降は、子育て中のお母さんの
心と体を整えて穏やかに
過ごすための心理学や食、時間の使い方など、
情報を中心にお届けしています。
あなたの心が少しでも
軽くなりますように♡
