84%のママがイライラストレスから

解放された究極の省エネ育児!

買い行くより早い
15分栄養ご飯と親子心理学で
自分サイズのしあわせを引き出す

省エネ育児サポーター


西村恭子です。

ブログへのご訪問
ありがとうございます。

プロフィールはこちら

毎日のご飯作り、
時間がなくてお惣菜、また外食、、


子どもの成長期に栄養面は
「大丈夫かなぁっ」て
気になるけど対応できず、


育児でもイライラストレスを
抱えるママへ

家事の中でも手放しにくい料理
しかも子どもがいれば栄養面は
ママとして気になりますよね。


お惣菜に頼ってもいいし
外食しても良いけれど、


家にあるもので15分で作れる
栄養ごはんで料理の時短と


ココロを整える親子心理学で
心の余裕を持てるようになると


自然と時間とココロの余裕を
手にしたママは
笑顔が増えていくんですよ~
(そもそもイライラは余裕がないとおこるので・・・)


イライラバタバタしている
おかあさんの生活を整えて
穏やかに過ごせるように
なるたための講座を開催しています。

こちらで学べることは
1)簡単のごはんとおかず
2)イライラバタバタしない家事がうまく回る
しくみ
3)家事効率を上げる時間の使い方

4)心の整え方




お客様のご感想





結晶の花アートアカデミー石丸留美さんのワークショップに参加しました!


ふんわり優しい、春の日差しみたいな

パステルアートを描いてきました。

今回は「ミモザのきらめき」です。



実はパステルアートは今回で2回目。

前回は “春待ちさくら” を描いたのですが、

あまりに可愛く仕上がって、

「本当に私が描いたの?」という

気持ちがどこかに残っていたんです。


桜アート
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その “確かめたい気持ち” を抱えて、

今回のワークショップに参加しました。


でも、描き始めてみると

そんな不安はすぐに消えました。



夢中で手を動かしているうちに、

時間があっという間に過ぎてしまって、、


気づいたら今回もまた、

大満足の一枚が完成していました!!



パステルの柔らかな色が

指先で重なっていく感覚が心地よくて、

描いている時間そのものが癒しのひととき^^


こんなに可愛く仕上がりました!!
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(こちらの写真は先生・結晶の花・石丸留美さんよりお借りしています)



実は私は美術に苦手意識があって、

今まで避けがちでした。



でも「絵が下手」というのは

主観でしかありませんよね。



自分では苦手と思っていても、

誰かの目には“味わいのある一枚”

として映るかもしれません。。



そして思うんです。

これって子育てや料理も同じですよね。



「苦手」の基準って、人それぞれ。

自分が苦手だと思えば苦手になるし、

たとえ不器用でも 自分なりに

OKを出せれば、それで十分。



結局、苦手とか上手・下手というのは、

誰かと比べているから生まれるんですよね。

自分の中に「下手だ」という基準や

ルールを作ってしまうと、

そこに縛られてしんどくなります。

自分はダメな親だと責めてしまう


でも本当は、上手・下手なんて

そもそも存在しません。



大事なのは、「楽しい」「嬉しい」「心地よい」

と感じる気持ちに素直になること。

今、目の前のことに集中して、

自分の心を大切にしていれば、それで十分です。



誰かと比べるのではなく、

自分だけの正解 を見つけられたら、

子育ても料理も、もっと軽やかに

楽しめるはずなんです。


他のママと比べて自分はダメなママ







あのセザンヌも最初は“絵が下手だ”

と言われていたのに、

描き続けて50代で個展を開けるように

なったそうです。



やっぱり「好きこそものの上手なれ」ですね。




好きなら描いていい。

上手いかどうかより、心が動くかどうか。

今の私は、そんなふうに感じています。




今まで避けてきた美術の世界だけれど、

これからは春の日差しのようにやわらかく、

楽しみながら描いていこうと思います^^


また次の作品も紹介しますね。





毎日子育てに悩んでいても
子供の成長は待ってくれません。。

子どもの気質もありますが、
幼少期の親の態度が大きく影響
することは間違いないです。

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ママ自身の為にも
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