８４％のママがイライラストレスから
解放された究極の省エネ育児！
買い行くより早い
１５分栄養ご飯と親子心理学で
自分サイズのしあわせを引き出す
省エネ育児サポーター
西村恭子です。
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ありがとうございます。
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イライラバタバタしているおかあさんの
生活を整えて穏やかに過ごせるようになるたための講座を開催しています。
こちらで学べることは
１）簡単なごはんとおかず
２）イライラバタバタしない
家事がうまく回るしくみ
３）家事効率を上げる時間の使い方
４）心の整え方
お客様のご感想まとめ
昨日とはうって変わって気持ちの良い
お天気でしたね。
私は障がい者の方が働く作業所に
勤めているのですが、
「先生にあえてよかった。」
朝一番にそばにかけよってきた
利用者さんから言われた言葉に
何とも言えない嬉しさを感じました！！
これって最高の勇気づけの言葉なんですよね。
私の存在そのものを喜んでくれた
事が嬉しかったな。
何気ない言葉が周りの人を
勇気づけます。
改めて、勇気づけのすばらしさを
体感できた出来事でした。
普段から勇気づけられていると自然と
自己肯定感が高まるので、
お子さんにも勇気づけのシャワーを
たくさんかけてあげてくださいね！！
イライラを根本解決にするには
心の仕組みを知っておくと
大変、役に立ちます。
今日はイライラなど感情が
揺さぶられる出来事と
心の仕組みについて
考えてみたいと思います。
まず前提として、思っていることが
自分の心で意識できるのは
たったの３～５％
残りの９５～９７％は無意識なので自分では
気づかないのです。
でも、投影という心の仕組みを利用すると
無意識の部分を知る手がかりが得られますよ。
私たちは自分の心の中にあるものを
外に映し出してみている（投影）ので、
人それぞれ自分だけの物差しで、現実を
みています。
なので、同じ出来事でもさまざまな受け取り
方があり、何にイライラするのかで
心の中がまるわかりになってしまうのです。
これはちょっとおけいこが必要ですけどね。
例えば、子どもが甘えてくる、
すぐに泣くなどにイライラ
するのは、
もしかしたら、私もですけど、
甘えたり、泣いたりすることに
制限をかけているからかもしれません。
わが子の甘えという行為から
ママ自身が小さいころ、十分に甘えることが
できなかった悲しみを思い出し
イライラさせるのかもしれません。
他にも考えられることはありますが
主なものを書いてみました。
子どもにイライラする、感情を
揺さぶられるという出来事は
全て、あなたが過去に 経験した
悲しい、苦しい、ガッカリ、
怖いなどの感情を癒してねという
子どもからのメッセージなんですね。
子育ては自分育てとも言います。
過去に置き去りにした自分の
感情と向き合うチャンスを
もらっているんだと思うと
イライラするのも無駄じゃない
ですよね。
とはいえ、できるなら穏やかに
過ごしたい。
どうすればいいかというと、
イライラさせる思考の癖に気づいたら
まずは共感してあげる事です。
どんな心が投影されていたのかな？
甘えたかったんだね。
さみしかったよね。
苦しかったよね。
自分の心にとことん寄り添うことで
癒されだんだん目の前に起こるできごとに
変化が見られ、イライラすることも
減ってきます。
親子の心はつながっています。
お母さんの心が癒されていけば
子どもの心も癒されます。
子どもの幸せを願うなら
お母さんが幸せに生きていればいいのです。
お母さんが幸せなら当然
子どもも幸せに生きていけるからです。
一人では気づかない自分の無意識に
気づいて心のメンテナンスしていく
方法はこちらで詳しく解説しています。
【勇気づけ家親子心理学講座事前相談会】
心の仕組みを知ると今までとは見える
現実が全く変わってしまった生徒様もいます！
「人生１８０度変わりました」という嬉しい
ご感想もいただいてますよ～。
イライラバタバタしている
生活を整えて穏やかに過ごすための
相談会は６月頃に予定しています。
イライラのメカニズムについても
知っておいてくださいね(*^_^*)
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