子どもに怒って傷つけるのを
いいかげん辞めたい
と悩むママの８４％が楽になった
愛され子育て術
怒りんぼママの笑顔引き出す
親子の笑顔サポーター
bririant ability主宰
西村恭子です。
いつもメッセージ
ありがとうございます！＾＾
子どもが3人もいると夕方から
イライラしてくるなんてお話を
聴いたことがあります。
夕方からのイライラバタバタ。
「子どもにうるさい！」
と怒ってしまう、、、
こんなことありませんか？
夕方って忙しいですよね、、、(^_^;)
お母さんの用事がいっぱい！！
晩ごはんだって作らないと
いけないし、
子どもの宿題のだってみないと
いけないし、
明日の準備だってあるし
まだ、洗い物だってあるし
お風呂だってある、、、
後片付けだってあるし、
子どもが小さいと授乳、オムツ、
寝かしつけだってある。
エンドレスなタスクに
追われてぐったり。
もう、そんな時に、ワーワー
騒いで、泣いて、
夕食作りの途中で、ママ、ママと
呼ばれたりすると
ついイラッとして、「もううるさい！」
言っちゃうこともありますよね、、、
あるある！(^_^;)
できるだけさっさと
やること済ませたいのに
待ったがきかず、、
思いどおりにいかないことばかり、、、
特に疲れてたりするとなおさら、、、
子どものことは可愛いんだけど
もう受け入れられないていうか
キャパオーバーして
もう無理ていう感じなんだよね。
ホントは、私だって優しくしたいのに、、、
わかっていても無理な時もあるよね(^_^;)
夕方からのイライラバタバタ
するのには、ご飯作りに
時間がかかるというのも
要因の一つなんですよね～
ご飯作りの途中で
子どもに
何度も手を止めれると
だんだん時間に余裕がなくなり
イライラ
しやすくなりますもんね。
なので、夕方のイライラを
減らしていくには
料理にかかる時間を短くする！！
というのも効果的♡
子どもが小さい時ほど、ある程度
パターンを決めておくと
楽になりますよー。
夕飯作りにかける
時間を決めてみる！
15分なら15分で作れるもの
20分なら20分で作れるものを作る！
生徒さまも15分から20分で
作れる方法を実践されて
夕方の時間に
というご感想もいただいてます♡
夕方からのイライラバタバタを
減らしていくには
毎日のご飯作りに
かかる時間決めてやってみる！！
決めた時間でできるものだけ
作るようにしてみると
家事の疲れも軽くなるし、
無駄に疲れずに済みますよ～
6月にイライラバタバタ
しているママのための
個別セッション募集予定です＾＾
楽しみにしていてくださいね！
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