子供に怒って傷つけるのを
いい加減辞めたい!
と悩むママの84%が楽になった
アドラー×愛され子育て。
怒りんぼママの笑顔引き出す
アドラー心理 西村恭子です。
ブログへのご訪問
ありがとうございます。
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いつもたくさんのメッセージ
ありがとうございます♡
お返事に時間がかかっていますが
必ずお返事致しますので
お待ち頂けると幸いです。
さて今日のテーマは
******
最短で、ママの生活を
変化させるには
****
ついつい仕事優先で
家事が後回しになることに
ストレスを感じていた生徒様の
生活が大変化!!
「生活のベースが整った
ことがよかったです。
トライ&エラーを繰り返して
調整できる力もついたので
子どもの成長や生活の変化にも
対応しながら
これから先も心地よい生活を
作っていけそうです!
料理や家事をサクッと終わらせて、
自分の時間、家族との時間が
生み出せるようになって
本当によかったです。
恭子さん、ありがとうございました!
と嬉しい言葉を頂いています♡
こちらこそ
ありがとうございます♪
最短でママの生活を
変化させるには?
あなたにとっての
当たり前を変えることです。

例えば、
以前の私は、
「母親とは、子供が大きくなるまでは
子育てに専念すべきであり
自分のやりたいことは我慢しなけらば
ならない」
と当たり前に感じていました。
だから当時の私は子供の世話ばかり。
看護師の仕事も
やめて専業主婦でしたから
そうするのが当たり前なんだ
と思っていたのです。
自分が何が好きで
どんなふうに生きていきたいのか
なんて考えることも
ありませんでした。
子育て優先、自分のことは
後回しの人生があたりまえ。
そのせいか、
子どもに集中するあまり
些細なことでイライラしては
怒鳴ったり、時には
手がでることもありました。
でも今の私は違います!
母親は自分のことを優先
することがあってもいい。
いつもいつも子ども優先
でなくてもいい。
やりたことがあれば
思う存分楽しんでいい。
子どもを預けて遊んできてもいい。
誰も私を責める人はいない。
世界は優しい♡
こんな風に
あたり前が変わったのです!!
今は、子育に悩むことはありませんし、
ブログ書いたり、講座を開催したり、
好きなことやってますし、
毎日が新鮮で、
楽しくて楽しくてたまりません^^

今ね、もし、あなた
が毎日しんどい思いをしていたり、
子育てや家事が大変だったり
嫌なことばかり言う人がいたり
つらい事ばかり起きると
思っているのなら
それが当たり前と
思わないでくださいね。
イライラさせるような
つらい出来事はすべて
あなたの生き方を
見直すチャンスなのです♪
「ないものねだりをやめて
あるものに感謝する」
という
生き方を始めてみるだけでも
子育てや、夫婦関係なども含めて
周りの人間関係や
現実に起こる出来事も
変化していくのです。
生徒様や私のように
あたり前は変えていくことが
できるのだからあきらめ
ないでくださいね。

当たり前を変化させるのに
必要なことは
行動すること!!
些細なことからでいいので
できることから
とりあえずやってみる。
いいと言われることは
騙されたと思って
ひとつずつ試してみる!!
そんなことの繰り返しで
だんだん、
変化していくのです。

(旬のものは美味い♪今夜は里芋の煮物です。)
生徒様のように
トライ&エラーの繰り返し
が大切なんですね。
子育ても家事も
一度習ったからといって
できるものでは
ないのです。
何度も何度も
繰り返し繰り返し
練習が必要なんですね。
途中であきらめそうに
なることもあるかもしれない
ですよね。
そんなときも
自分を勇気づけながら
行動し続けること。
小さな変化に目を向けながら
(昨日よりは怒る回数減ったなとか(笑)
結果ではなくて、過程を
大切にしながら
自分を勇気づけて
勇気づけていくこと!!

お母さん自身がコレが
できるようになると
自然に子どものことも
勇気づけてあげるようになるんです。
勇気づけは子どもの
自信とやる気をぐんぐん育てます。
また、
子どもの自立を助けるので
ママのイライラも
だんだん減ってきます♡
行動することで、
あたり前が変わり、
子どもの成長や生活の変化にも
対応しながら
これから先も心地よい生活を
作っていける
そんな風に
現実がみるみる
変化していくのです。
「こんなとき、楽に子育てを
しているあの人なら
どうするだろうか?」
「しあわせに生きている
あの人ならなんて言いうかな?」
「自分は本当はどうしたいのかな?」
そんな風に考えながら
行動してみて下さいね。
どんなあなたも応援しています♡
毎日子育てに悩んでいても
子供の成長は待ってくれません。。
子どもの気質もありますが、
幼少期の親の態度が大きく影響
することは間違いないです。
1日も早く大切なお子さんと
ママ自身の為にも
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(ご質問くださった方の回答は
順次ブログでも書かかせていただきますね〜♡)
生徒様の成果・感想
・朝の支度や家事に必要な時間が
わかりました。
部屋が整っていると
イライラすることが減るので、
家族に当たることが
少なくなったのがよかったです。
生活のベースが整ったことが
本当によかったです。
・ご飯作らなきゃ、
と気負うことがなくなった。
・ご飯とお味噌汁があればいい、
インスタ映えするような料理を
家庭で作らなくてもいいんだと、
気が楽になった。
・夕飯のおかずのメニューを考えなくても
パパっと作れるようになった煮物。
美味しいのはもちろんですが
何よりも 頭の中に材料と
作り方がストン!と入ったおかげで
手間がかからずとても
ハッピーとなりました!!
本当に素晴らしいたくさんの
気づきをありがとうございました。
・今までは料理が苦手、嫌い!
という思いが強く
嫌いだけど仕方なくやってる
という感じでした。
講座を受けて行く中で、
料理が楽しい!簡単!に
変わっていきました。
家族を思う気持ちを込めて
料理を作ることの大切さも
教えていただきました。
・野菜嫌いの息子が食べられるように
なったものがたくさんあります
・夕飯の支度中に、イライラバタバタ
もせずに、こどもにゆっくり
付き合うことができるように
なりました。
・この講座をうけて、改めて日本の食事、
お米の良さを感じました。
・簡単だし少ない調味料で美味しく
出来る事にびっくりしました。
そして無添加なので身体にも良い!
簡単なうえ、身体に良い!
だなんて最高だと思いました。
・自分が日々やってる事や悩んでる事が無駄じゃない、
母親だけどどんな自分でも大丈夫なんだと安心できました。
・自分を苦しめる思考に気づかされ
自分と向き合うとても有意義な
時間になりました。
・自分の人生が180度変わってきました。
生きづらさから解放され
自分を追い詰めることが無くなり
今ここに集中できるようになりました。
・自分が不安になったり迷ったりした時に
戻って来れるゴールを
知っておくだけで、私の安心材料や
自信に繋がりました。
・『何歳からでも自分を変えれる』ことに気付かされ、パワーをもらいました。
小手先のノウハウではなく、根本改善できる価値のある時間を過ごせて本当に良かったです。
など、書ききれないほど
たくさんのお喜びの声を
頂いております。
ありがとうございます♡
わかりました。
部屋が整っていると
イライラすることが減るので、
家族に当たることが
少なくなったのがよかったです。
生活のベースが整ったことが
本当によかったです。
・ご飯作らなきゃ、
と気負うことがなくなった。
・ご飯とお味噌汁があればいい、
インスタ映えするような料理を
家庭で作らなくてもいいんだと、
気が楽になった。
・夕飯のおかずのメニューを考えなくても
パパっと作れるようになった煮物。
美味しいのはもちろんですが
何よりも 頭の中に材料と
作り方がストン!と入ったおかげで
手間がかからずとても
ハッピーとなりました!!
本当に素晴らしいたくさんの
気づきをありがとうございました。
・今までは料理が苦手、嫌い!
という思いが強く
嫌いだけど仕方なくやってる
という感じでした。
講座を受けて行く中で、
料理が楽しい!簡単!に
変わっていきました。
家族を思う気持ちを込めて
料理を作ることの大切さも
教えていただきました。
・野菜嫌いの息子が食べられるように
なったものがたくさんあります
・夕飯の支度中に、イライラバタバタ
もせずに、こどもにゆっくり
付き合うことができるように
なりました。
・この講座をうけて、改めて日本の食事、
お米の良さを感じました。
・簡単だし少ない調味料で美味しく
出来る事にびっくりしました。
そして無添加なので身体にも良い!
簡単なうえ、身体に良い!
だなんて最高だと思いました。
・自分が日々やってる事や悩んでる事が無駄じゃない、
母親だけどどんな自分でも大丈夫なんだと安心できました。
・自分を苦しめる思考に気づかされ
自分と向き合うとても有意義な
時間になりました。
・自分の人生が180度変わってきました。
生きづらさから解放され
自分を追い詰めることが無くなり
今ここに集中できるようになりました。
・自分が不安になったり迷ったりした時に
戻って来れるゴールを
知っておくだけで、私の安心材料や
自信に繋がりました。
・『何歳からでも自分を変えれる』ことに気付かされ、パワーをもらいました。
小手先のノウハウではなく、根本改善できる価値のある時間を過ごせて本当に良かったです。
など、書ききれないほど
たくさんのお喜びの声を
頂いております。
ありがとうございます♡