こんにちは。
家事が苦手、子育てが苦手な
イライラママ専門カウンセラー
西村恭子です。
42歳の高齢初出産後、約1年間
子供を連れてひとりで外出
できなかった私が、たった半年で
とびっきりの笑顔の行動力を手に入れた
「自分を生きるメソッド」をお届けします。
☑️料理が苦手
☑️いつもイライラバタバタしている
☑️疲れて作る気力すらない
☑️朝起きられない
☑️片付けできない
☑️めんどくさい
こんなお悩みありませんか？
疲れ過ぎるとだんだん無気力になって
全てがめんどくさくなってきますよね。
そんな時は、今のままでも、
十分によくやっている自分を
ねぎらってくださいね＾＾
いつもがんばっているねと。
もし、この中のひとつ、料理が苦手が
解決できたとしたらあなたの
生活はどう変わるでしょうか？
例えば、
☑️レシピなしでも作れるようになる。
☑️調味料ひとつで味付けが決まる。
☑️10 分で一品作れるようになる。
短時間で、簡単に
美味しいお料理ができるようになれば
料理作りのハードルがさがります。
これで、いいんだ。
こんな簡単で美味しくできるんだ
と思えるだけで、やる気も出てきます＾＾
今まで、自分一人では、できないと
思っていたことが、できるように
なると嬉しくなります。＾＾
簡単にできて、嬉しい、楽しい、
の気持ちを感じるようになればなるほど
心も元気になります。
やればできるんだの、小さな
成功体験を積み重ねいけば、
自信もつきます。
でも、料理だけが早くできても
それ以外のことがうまく回らないと、
イライラバタバタは解決しません。
、
時間の使い方を見直し、家事効率をあげる
ことで、時間と心に余裕ができます。
それでも、子育てをしていると、
イライラして怒りすぎることもあり、
そんな自分に自己嫌悪
また、誰かと比べたり、子育てがうまく
できない自分にダメだしばかりして
落ち込むこともあるでしょう。
料理や、時間の使い方、子育て方法などの
悩みを解決する方法はいろいろありますが、
ノウハウだけでは、子育て中のお母さんの
心を癒すことはできないのです。
自分の本当の気持ちは
自分ではわからないものです。
客観的に見てもらうことで、
気づくことがあります。
思いどおりにならない現実に対して、
人のせいにしたり、自分を責めたり
しないように心を整えていくことも
大切です。
自分らしくしあわせに生きるために
心の在り方が重要になってきます。
心の軸ができていれば、生活上の
問題に対して、前向きに取り組めます。
必要以上に悩みすぎることもありません。
仕事や、家事、子育てで忙しい
お母さんはいつも時間に追われて
イライラバタバタしています。
料理、時間、心の在り方の３つの
バランスがとれたら
子育てママの生活はもっと快適に
なるはずです。
そんな、イライラバタバタで悩んでいる
お母さんを強力にサポートできる
講座を準備中です。
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
LINE公式アカウント始めました。
講座の募集は、LINEから行います。
登録してお待ちくださいね。
お問い合わせ、メッセージも
個別に対応できます。
お気軽にお問い合わせください
イライラママに役立つ情報を不定期に
配信します。お楽しみに！