こんばんは。
子育て、家事が苦手な
イライラママ専門カウンセラー、
西村恭子です。
42歳で高齢初出産後、
約1年間子供を連れて
1人で外出出来なかった私が、
たった半年で、飛びっきりの
笑顔を手に入れた
「自分を生きるメソッド」
をお届けします。
☑️寝ても寝ても、朝起きた時がつらい。
☑️起きた後、しばらくボーっと
していないと、とても体が動かない。
☑️幼稚園の準備や朝食に追われる
☑️洗濯も干していきたいのに
途中で時間切れになってしまう。
☑️幼稚園から帰ってきた子どもは、
お腹すいた、おやつから始まり
オモチャを出しまくり、
私は、ひと息つく暇も、
怒る気力もない
☑️気付くと、1日が終わっている。
そんなふうに感じることはありませんか？
42歳で出産後、
とにかく身体がしんどくて
これからの子育て
どうなることかと不安でした。
もともと疲れやすい体質で、
「あー疲れた、しんどい」
が口癖だった私。
４０代になって体力、気力ともに
自信がありませんでした。
そんな疲れやすい私が
ごはんと味噌汁を軸にした
砂糖なしの少ない調味料で作るおかず
を食べるようになって
体が軽く元気になってきたのです＾＾
☑️ 朝の目覚めが良くスッキリ
起きれるようになった
☑️アトピー性皮膚炎の痒み
が軽くなった。
☑️偏頭痛の頻度が減った。
☑️お腹の調子を崩すことが減った
☑️産後太りが解消された
☑️「しんどい、疲れた」
を言わなくなったねと夫から言われました＾＾
４０代の私でも、食べるものが変わると、
体調がよくなることを体感しました。
体が整ってくると、気持ちも
前向きになります。
やりたいことがいろいろ
できるようになりました。
集中力がついたような
気がします。
料理と一緒に家事の
時間を見直したことで、
自分の時間も増え、
効率よく
家事ができるようになりました。
気がついたら１日終わっていた
ということはなくなりました。
まさか、４０代からでも
体を変えることができるんだなんて
自分でもビックリです。
食べるもので心と体は
作られています。
シンプルな食事は、消化の負担が少なく
て、腸も整うので、免疫力や集中力
もアップしていきます。
まずはお母さん自身が疲れにくくなる
食べ方を知ることが、子どもの元気な
体作りにもつながります。
お母さんの食べるものが変わると
こどもの食べるものも変わります。
健康な心と体を作ってあげることが
親ができる最高のプレゼントですね＾＾
☑️料理が苦手
☑️疲れやすい
☑️朝起きられない
☑️いつも時間に追われてイライラ
バタバタしているなど
悩んでいる方は
ご相談くださいね＾＾
お悩み解決のヒントをお伝えします。
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