こんばんは
昨日何かのネットの記事を読んでいて、便秘の原因の一つに「炭水化物不足」があると知りました。
ええー、そうなの？
芋系と海藻系の食物繊維と、野菜じゃダメなの？
まあバランスよく食べなくちゃダメってことですよね。
ということで、本日のランチはパン！
BOUL'ANGE エスパル仙台店
パン２つとアイスカフェラテにしました！
しかしやはりここでも甘いパンにしてしまう。。。
アイスカフェラテ サイズアップ 385円
他の人が前回飲んでるのを見て飲もうと思いました。
かなり大きい！
すっきりとした味でやはりたっぷりが嬉しいなあ
ガムシロップはさすがにやめました
パン・オ・カカオ・エ・ショコラ（プチ）220円
フランスパンのような生地にチョコレートが入ってるのですが、元々のパンの味がしっかりして結構好み！
元のパンの味も楽しめてチョコレートもと嬉しいパンです！
リベイクしていただいたら少しチョコレートがトロリとしてるのも好みだなあ
少し前の「マツコの知らない世界」の「トースターの世界」観てめちゃくちゃ欲しくなりました。
我慢してます！笑
↑この１枚焼きトースターめちゃくちゃ気になりました！！！！！笑
ヴィエノワミルククリーム 242円
想像通りのミルクが甘いパン
安らぐ
美味しいわ〜。
人気ナンバー２の定番商品
これとものすごく迷ってミルククリームにしました。
これも絶対美味しかっただろうなあ
朝ご飯はいただきものスイーツ
ねんりん家
レモン香るひとくちマウントバーム
だんなが会社からいただいてきました
開封するとレモンの酸味のような香りが！！！！！
食べるともちもちしてる！！？
不思議！
バウムクーヘンでこんな食感初めて！
コーティングシュガーがまたバウムクーヘンの美味しい所！
甘酸っぱくて最高です！
カズノリイケダ
ココフランボワーズ
こちらはポイントカードでいただいたクッキー
ほろほろっとしてるクッキー
これも甘酸っぱいなあ
蒸し蒸ししてると酸味がいいですね
夕飯は生姜とニンニクの効いたものにして、その前に走りました！
昨日と同じでまずは４キロ
昨日より少し落ちてます
そのまま継続して7.63キロ走りました。
昨日より今日の方が辛くて、初めて脇腹が痛くなりました。
多分その差は走る前にどれだけ歩いてたかでしょうか？
昨日はほとんど歩いてなかったので。
特に２周目はかなりキツくて、そんな時に知らない人から「頑張って〜」と声をかけられたのは恥ずかしかったなあ。笑
しかし歩かず頑張って走り切りました。
この調子でさらに距離のばせるかな？と微妙な感じですが、まあ無理せず頑張ろうと思います。
ちなみにジョギングの時のパンツの丈って何がいいんでしょうか？
私は10年以上前に買った４つを使いまわしてるのですが、上の写真のくらいの丈が恥ずかしいけど走りやすいです。
フルレングスと膝少し下、膝少し上、1番短いのが上くらい。
走りやすいものが1番なのかなー？
早速明日は天気が厳しそうですし。。。
今日も昼間の急な土砂降りにあたらなくてよかったです！
さて、ポケモンGO
始まりましたー！
おさんぽおこうはガバイトが嬉しい！
カッコいいし色合いも好きです
キラフレンドになりました！
来月末からまた東京に行くけど都合合うかなー？
そっちが出ちゃうパターン出ました
まだレイドしてないのにー！笑
本当はアフタヌーンティー行こうと思ってて、行ったら満席でここでチェック
お！近くでやってる！
あそこなら行くかな？
何人で勝てるのかな？
1人じゃ無理なのかしら？
参戦
11人
157秒残しで勝利
21球ゲット
パイルでゲット
図鑑登録
後ろ向いてるのが基本なのかな？
カビゴンが追加された写真
新たにギフトをゲットしました
カビゴンのステッカーのこと書いてなかったけどなあ。。。
なんだろう？
とりあえずご飯かな？
ランチ中にだんなから電話があったので、食べ終わってかけ直して切ったら近くでやってた！
今日の無料パス分！
14人
157秒残しで勝利
21球ゲット
パイルでゲット
こちらが終わり
「ほのお」にしました！
レシラム強化！
とらやってこのとらや？
かき氷食べたくなっちゃう！
シャドウグライガーにあんなに人が集まってるのはなぜだろう？？？？？
あれ？ドンメル取ってない？
ヤンチャム誕生
こちらが終わり
マグマッグゲット
次へ
いつの間にか最高の相棒になってました！
教えてよー！笑
今日も走ったので54.2キロ
頑張りました！