こんにちは🌿 シロダーラダーリストⓇの
淺賀ようこです。
日本シロダーラ協会 シロダーラインストラクター
日本シロダーラ協会 ライフ講座チーフインストラクター
日本シロダーラ協会ダーリストⓇ
よもぎ蒸しマイスター
潜在意識ｱﾛﾏⓇｾﾗﾋﾟｽﾄ
資格も保有しています
白湯は脳にも影響する？
自律神経とリラックスの関係
ここまでのシリーズで、
白湯が 消化（アグニ） や 巡り（デトックス） に
どう関わっているかをお伝えしてきました。
今回はもう一段深く、
白湯と「脳・自律神経」の関係についてお話しします。
☆脳が疲れていると、癒しは入りにくい
最近、
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眠っても疲れが取れない
-
頭が常に忙しい
-
ぼーっとできない
-
リラックスしようとしても逆に緊張する
こんな状態はありませんか？
これは、
脳や自律神経が「切り替えられない状態」にあるサイン。
アーユルヴェーダでは、
脳と神経の状態は
消化・巡り・体の緊張と深くつながっていると考えます。
☆なぜ白湯が「脳」に関係するのか？
白湯は、
脳に直接働きかけるものではありません。
けれど、
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胃腸がゆるむ
-
内臓の緊張が抜ける
-
呼吸が深くなる
この流れが起こると、
結果的に自律神経が落ち着きやすくなるのです。
特に朝の白湯は、
-
交感神経の入りっぱなし状態をゆるめ
-
副交感神経に切り替える準備を整える
そんな役割を果たします。
☆「受け取れる体」になるということ
どんなに良いケアや施術でも、
体が緊張していると
深いところまで届きません。
白湯は、
-
体を無理に変えるものではなく
-
ゆるみのスイッチを入れるもの
だから、
癒しを受け取れる状態をつくる土台になります。
これは、
セルフケアにも、サロンケアにも共通する考え方です。
緊張してカチカチの状態だと
ちっともリラっクスできないですからね💦
☆白湯と深いリラクゼーションの関係
白湯を習慣にしている方から、
-
頭が静かになる
-
施術中に力が抜けやすくなった
-
リラックスが長く続く
そんな声をいただくことがあります。
これは、
白湯によって
体→神経→脳の順に
緊張がほどけていくためだと考えられます。
☆白湯は「癒しの準備」
白湯は
それ自体がゴールではありません。
-
深く休みたい
-
頭を空っぽにしたい
-
神経をリセットしたい
そんなときの
「準備の養生」です。
日々の白湯で体の内側を整えておくと、
神経や頭に働きかけるケアも、
より深く感じやすくなります。
☆次回予告（シリーズ最終回）
白湯が合わない人がいる理由
〜体質とタイミングの話〜
白湯が
「良いはずなのに合わない」
と感じる理由を、
アーユルヴェーダの体質の視点からお話しします。
最後までお読みくださりありがとうございます。
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