Hello 月曜日

カラーセラピスト講師

リアルミーセラピー創始者

れいな先生からのお知らせです

3月～4月、各種講座のご予約状況。

大変ありがたいことに

かなり日程が埋まっております

（特にオンライン講座が大人気）

すでに満席となっている日も多いので

受けようかなぁ～と考えている方は

ぜひお早めにお申し込みくださいませ

↓↓↓

１．TCカラーセラピスト講座
Step１ たった５時間でカラーセラピストになれる
⇒ TCカラーセラピスト講座
Step２ Step up！もっとカラーのスペシャリストへ
⇒ TCマスターカラーセラピスト講座
Step３ カラーの先生としてデビュー＆ビジネス展開
⇒ TCトレーナー講座



２．カラー×タロットの資格が取れる講座
感動の嵐 ハーバリウムのカラーボトルが大人気！
⇒ リアルミーセラピー講座

昨日より晴天となった東京は

ポカポカ陽気で気持ちいぃ感じ～

仕事前に愛犬ミルキーを連れて

散歩がてらお弁当を買ってお外ランチしました。

首都圏はまだ緊急事態宣言中で

しかも普段はテレワークなどで

お家に引き籠りがちの方が多いみたいです。。

けれども少しだけ太陽の光を浴びるだけで

私たちはしっかりと心が充電されます

幸せホルモン（セロトニン）増量中！！

簡単にできる！

セロトニンの分泌を促す3つのコツ

①朝ご飯を抜かない

テレワークだと空いている時間に

食べれちゃう環境だからこそ朝ご飯を抜きがち

けれども朝ご飯を食べることで私たちの体は

1日の始まりスイッチが入るのです

元気よくスイッチ入れていこう！

②15分日光を浴びる

これめっちゃ大事ね

実はお家の中でもぜんぜん大丈夫です！

カーテンを開けて窓際にいるだけでもいいので

毎日15分は日光を浴びてみよう

③大豆製品を食べる

食べ物に気をつけよう！

お豆腐・納豆・豆乳など

今はコンビニでも手軽に買えるからね

私はクリスプサラダワークスの

豆腐とビーンズがどっさり入ったサラダが大好き

ではでは今週も

幸せホルモンをどんどん分泌させて

元気よくいきましょかっ

最後までお読みいただきありがとうございます。

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２．カラー×タロットの資格が取れる講座
感動の嵐 ハーバリウムのカラーボトルが大人気！
⇒ リアルミーセラピー講座

私はこんな雰囲気で

カラー講座を行っています

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