骨付き鶏もも肉の煮込み

(調理時間)40分 (分量)2人分
(材料)
鶏肉(足つき) 2枚(700g)<鶏もも肉の余分な脂があれば取り除く>
塩 小さじ1
黒胡椒 お好みで少々
白・ブラウンマッシュルーム 各50g<薄切り>
オリーブ油 大さじ1
にんにく 1片(10g)<半分に切って芽を除き叩く>
ローズマリー(生) 1本
玉葱 1/2個分(約100g)<薄切り>
(A)アンチョビ 10g
(A)オリーブ 8個
(A)おいしい酢 50ml
(B)チキンブイヨン 100ml※水+コンソメ小さじ2でもOK
(B)トマト 1個分<角切り>※皮が気になる場合は湯むきして角切り
白いんげん豆(水煮) 50g
イタリアンパセリ(生) お好み<みじん切り>

(作り方)
準備:鶏肉の両面に塩、黒胡椒をふり、10分程おいて、出てきた水分を拭き取る
① フライパンにきのこを入れ、から炒りする(中火3分程)、一度取り出しておく
② ①のフライパンにオリーブ油を熱し、にんにく、ローズマリーを入れ、油に香りを移す(弱火3分程)
③ 香りが出てきたら、鶏肉の皮目を下にして入れ、重石(鍋蓋の上に皿を重ねて重さを出すでもOK!)をのせて焼く(弱〜中火10分)
④ 皮目がパリパリに焼けたら、鶏肉を裏返して焼き(弱〜中火10分)鶏肉を(ローズマリー・ニンニクも一緒に)取り出す
⑤ 残った油に玉葱を加え炒める(中火3分)。きのこ類と(A)を順に加え、ひと煮立ちさせたら、 鶏肉と(B)も加えて煮詰める
⑥ 仕上げに白いんげん豆を加え、煮汁をお好みのところまで煮詰めて(中火3分程)完成!器に盛り付けイタリアンパセリを散らす

 

割り箸オススメの煮込みレシピはこちら割り箸

 

 

 

 

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