すんなり思い出せるし

その思いを感じようとできる

 

だけど

 

辛い思い出だったら？

 

 

あーまたあの嫌な思いをするのはごめんだ！

だからやらないでおこう

避けよう

 

と

 

前に嫌だったことは

今回も同じだろう

 

と

 

過去の出来事を

現在に紐付けてしまう

 

 

原理原則はワクワクを感じるときと同じですが、

嫌な思い出が多いほど

どんどん思考が狭まっていくので

 

行動できない

進めない

チャレンジできない

 

自分には無理だと思ってしまうので

 

 

それを辞めたいのなら

 

 

思い出の書き換え

 

 

をしてあげてください

 

 

 

まずは

 

①過去の感情を今、感じてあげる

 

あれ嫌だったなー

あれ辛かったなー

 

ということを

 

あれ嫌だなー

あれ辛いなー

 

と言い換える

 

 

②なにが辛くて、何が嫌なのかを明確にする

 

嫌なこと

辛いこと

 

の奥には

 

～～でなくて悲しい

～～でなくて悔しい

 

などの理由があります

 

その理由を見つけてあげれば

 

ただただ辛い思い出として残り続けることはなくなります

 

 

 

 

 

 

動けない

勇気が出ない

やる気が起きない

ビビってしまう

怖い

自分には無理だと思う

 

 

そういうときは

 

過去のどんな思い出を引き出してきてそう感じているのか

 

その思い出の本当の感情は何なのか

 

を明確にしてあげてください

 

 

 

握りしめて離さないでいる過去の思い出を紐解くことは

 

自己愛や貢献を知ることに繋がっています

 

 

これらを紐解くことで、自分が本当にやりたいことも見つかっていきます

 

 

人生の午前が終わり、午後に入る

 

 

過去の辛い思い出の中に

愛を見つける作業に取り掛かれるようになったら、

 

あなたの人生は

喜びに溢れてゆきます

 

認めてほしいとか

思わなくなります

 

黒歴史なんてないんだって感じたら

「私」を大好きになります

 

 

お向かいさんからボジョレヌーボーいただいちゃいました！

 

そういえば今朝のニュースで「昨晩ボジョレ解禁しましたー」のニュースを見ていて、20代のころは解禁と同時に飲んでたっけなーって旦那さんに話してたんです。

 

私の潜在意識ちゃん、ボジョレ飲みたいみたいだね（笑）

 

潜在意識のすることって面白い

 

味方にしちゃおう

遊んじゃおう