一人でゆっくりする時間を作って

 

 

感情と起業とビジネスのカウンセラー

アゲハです

 

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ちょっと自信ないな

オドオドしないようにしたいな

 

 

そういうときは

 

感情言葉を使って

事前にエネルギー調整をしておきましょう

 

 

まずは、

自信のなさや怖いことを書き出して

それに伴う感情を書いていきます

 

 

・上手く伝わるかな→不安

・上手く言えなかったらどうしよう→怖い

・気に入ってもらえなかったらどうしよう→怖い

・へたくそだなと思われたら→情けない

 

 

そうしたら

 

不安なんだね

怖いんだね

情けないんだね

 

 

と

声に出して言って、自分に共感してあげます

 

 

そのあと

 

お客さんに対して思う気持ちを書きます

 

 

 

あー

こんなに未熟な私のところに来てくれてありがとう

 

大きく見せる必要なんかないよね

 

ありったけのエネルギーでやりました

 

とにかく

これを受け取った後、何かが変わると信じています

 

あなたが喜んでいる姿を思いながら作りました

 

 

 

自分の不安感情を感じきらないままに

 

喜びだけ感じようとしても感じられないの

 

 

だから

先に、不安や怖さを感じてあげる

 

その後に

どういう気持ちで仕事をしているかを感じる

 

このとき

相手にこう感じてほしい

というのではなく

 

自分はこういう気持ちで仕事をしたんだよ

 

と

自分の気持ちを自分で感じることが大事な部分

 

 

相手がどう感じようと、相手にゆだねること

 

それが自由であり

それが自然なんだ

 

と分かっていれば

 

相手の反応を怖がらなくなる

 

 

自分の感情を言葉にして

相手に対する気持ちを言葉にして

 

本番前に少し時間をつくってエネルギー調整をしておきましょう