藤原まな美です


ここ数週間、体のメンテナンスが出来ていない



頚椎捻挫。。。むち打ちを３回している私の肩、背中は固まりやすい

背伸びをしたり、つま先まで思いっきり伸ばしたりと
ストレッチもどきのことをしているが、焼け石に水、であるヽ(;´Д｀)ノ


こんな状態が続くと
睡眠が浅くなったり、集中力が途切れたり、持続性が弱くなる



今更ながら
この体っていうものは、自分がケアしてあげる以外にないと思ふ



放ったらかしにしてゴメンよ T^T


何とかやりくりするから、頑張ってちょうだい