こんにちは。

神戸市垂水区

自宅サロンSmile（スマイル）の

長尾ひさえです。

 

 

 

夏の間は、暑すぎて

ウォーキングをほとんど

していませんでした。

 

 

 

あまり動いていないうちに

筋肉量が減って

体脂肪が増えてきたので

これはヤバ～い（笑）

 

 

 

やっと涼しくなって

身体を動かしたい季節に

なってきたので

 

 

1日7000歩を目標に

歩いています。

 

 

ちなみに今日は

6300歩でした。

 

 

 

さて、今日は

ご近所の買い物のときに

遠回りしてウォーキング。

 

 

いつもは通らない道を歩くと

良い香りがしてきました～♪

 

見上げると、

すごーく大きな

キンモクセイが！！

 

 

 

たくさんお花が植えてある

公園なので

キンモクセイも元気に育つ

環境なんでしょうね♪

 

 

 

さわやかな秋晴れのブルーの空

キンモクセイのオレンジ色

葉っぱのグリーンのコントラストが

美しいです。

 

 

夏が終わって

寒くなる前のこの時期

大好きな季節です。

 

 

ですが、季節の変わり目でも

ありますし

朝と夜の寒暖差もあります。

 

 

体調管理もお忘れなく♪

 

 

来週、10月26日（水）は

私の自宅サロンSmileにて

 

ニュースキャン＆ゴッドクリーナー体験会

を開催します。

 

 

残席1名さまとなっております。

 

 

 

自分のことは後回しに

なってしまっている方こそ

ぜひ、この機会に

健康チェック＆デトックス

してみませんか？

 

 

詳しくはこちらをご覧くださいね。

 

 

 

 

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