健康のために意識してることは？
今はタンパク質をしっかり摂って筋肉を増やすことでしょうか。
最近、駅の階段の昇り降りがしんどいのですがそれは足の筋肉が落ちてるからだそう。
お腹周りの脂肪はあるのに大腿骨、ふくらはぎの筋肉がごっそり落ちているのがわかります😰
なので筋肉を増やすために運動だけでなくプロテインを飲み、食事でタンパク質を摂るように心がけてます。
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May,17 ☀️
5月半ばとは思えないくらい暑かった今日。
流石にエアコンを入れました💦
🌈りくがいた頃は毛皮を着ているりくの体温を考えて暑かったら即エアコンを入れてました。
今年は扇風機で我慢できるかな。。。と思ってましたがこの暑さに体が慣れてないのでエアコンを入れないとぐったりしそう😓
去年の今頃も暑かったとは思うのですが
この頃にりくをトリミングに連れて行ってるので
ここまで暑くはなかったのかな。。。
3歳以降はずっとサマーカットだったりく
パピーのようで可愛かったよ〜😊
