最近、ブログを書くことに少し疲れた感じですがそれでも毎日更新。。。
ブログは日記と同様で
いい習慣
感性を蘇らせてくれる
この２つがあるので書くことがなくても更新。
同時に、最近の朝活では「日記」に朝書くことをせっせと書いてます。
これは読んだ本のメソッドをそのまま使ってます。
朝は①.②だけを書いていきます。
毎日同じでもいいし、毎日違っても🆗
そして夜、③④⑤を書いて終わり。
最初は中々書けなかったけど続けてるうちに少しずつですが書いていけるようになりました。
こうすると自分自身のことがよくわかるんですって。
この本の中では
日記＝自分の取り扱い説明書
ブログはスマホで打つし文章以外に写真も載せたりといろんなことができるので続けやすいけど日記はなかなか続かない。。。私は。
だけどシンプルなものなら続けられそうと思って朝活に取り入れました。
ブログと同じで書いてるときっと楽しくなると思うから。
頭を使ったあとは体をほぐします。
ヨガで教えていただいた、足指、足首回し、ツボ押し、お腹ポッコリを改善するノビノビ運動を１０分くらいやります。
足指、足首回しにツボ押しをすると足がほんとにスッキリ軽くなりますよ(^^)
これも朝晩やることで効果があると思います。
で、朝ご飯は今朝もパン💦💦💦
ホットドッグが異様に大きく見えるけど
超熟のホットロールを使ってるので大きくはありません💦💦💦
今日もスッキリしないお天気ですが
笑顔溢れる一日をお過ごしくださいね💕
