今月は私の誕生月、63歳になりました。
7月、8月と運動を控えていたので
走ると左膝関節痛ですが、歩くには
なんの問題も無さそうなので
今日のウォーキング
ガーミンではラン扱いですが、ウォークです。
自宅から、市営陸上競技場まで歩きました。
結構疲れました。
昨日は、チャリダー
我が町には荒川左岸と荒川右岸のサイクリングコースがあります。
ランもチャリダーもすれ違う時に、挨拶をして
お返しに頂けると、嬉しい私です。
これからもチャリダー、ウォーキングを
マイペースで楽しんで行きたいと思っています。