プロポーションがいい子に育てる方法

3歳までは小さめに育てた。母子手帳の平均ゾーンの下限あたりを目安に

統合ワーク・アドバンス（肆）でしている反射の統合ワーク（足のやつ）、背が伸びるタイミングで入れる

もも裏の筋肉をほめる

就学前のたんぱく質は、海草と豆と魚と玄米。その後、鳥。
いまは、豚や牛もこだわりなく

野菜はほぼ根菜

3歳で脂肪細胞の数が決まり一生変わらないので、3歳までは太らせない。
3歳以降は脂肪細胞が大きくなるか小さくなるかだけ

脚まっすぐになるよう、できるだけ注意してみておく

親の真似をするので、キレイに動く

原始反射の統合

食事は立腰と声かけ。
あまり一緒に食べられないけど

たくさんハイハイさせる。つかまり立ちをしても褒めず、できるだけ立たせない

たくさん食べなさい、と言わない。

いらないなら残しなさい。食べられそうにないなら最初から減らしなさい。足りなければおかわりすればいいのだから。

授乳の時の呪文
おっぱいには、栄養と愛情と免疫がたーっぷり入っています。必要なだけ飲んでね。

離乳食は、本人が興味をもつまで食べさせない。（ほんとはもっと遅らせたかったくらい）

おやつは、だいたいおむすび

市販のおやつもあげたが、1歳すぎても赤ちゃん用。ベビーかっぱえびせんとか。大人が食べてもおいしい

離乳食のスタートは玄米クリーム。玄米をやわらかくたいてすりつぶしたもの。
つくるの大変。けどこれ、大人がサラダにかけてもおいしいし、味見でなめていたら食べきってしまいそうなくらい上手い。
※玄米クリーム、粉砕はしない。

肉を食べなければ生野菜はいらない。サラダは外食のみ。小3くらいから

離乳食（初期）は、歯茎ですりつぶせるもののみ。玄米クリーム、アボカド、ひきわり納豆、根菜のスープ、豆乳と野菜スープで玄米クリームをのばしクリームスープ風、豆腐。くらい。

離乳食後も、粗食。

あ、レトルトのベビーフードもつかいました。

鉄棒をいっぱいする。家のすぐそばの公園にはないので、保育園帰りに残業と題して公園に行った。使い放題

公園に行こうと出かけても、途中を楽しむ。花壇を見たり、マンホールをさわったり、石を拾ったり、寄り道しまくる。 この過程で自然と、歩く、走る、しゃがむ、立つ、をする。1時間歩かせるのは限りなく不可能に近い困難だが、寄り道しながらなら、1-2時間、自然と歩いているもの。しかも動きは多様

赤ちゃん時期は脇の下を抱えて、ぶらんぶらん遊び。美しい骨格と美しい筋肉は重力と仲良しなので、ぶらんぶらんで重力を感じるように。 あと、筋肉や筋膜の歪みも取れる気がする。これは気がするだけ。

わたしの身体を愚痴る。脚が、お腹がお尻がウエストが……「こうなったらあかんのやな」と反面教師に。美的感覚を注入

美しいものも見せる。

フルーツは基本、食前。義実家などでは食後も可

ジュースは常備はしないが、ひどく制限もしない。ただし、100％のみ。ウェルチ、りんごジュース、モスは野菜ジュース。小さいころはみかんジュースを飲んだこともあるが、いまは好きではない。

小学4年生からは「これまで、親の采配の影響が大きかったけれど、これからどんなプロポーションになるかは、自分次第。食べ物、食べ方、姿勢、動き、反射の統合、心……親が関われるところはどんどん減るので、スタイル良くいたければ、気をつけて。親の責任は完了しました」と