宮島日帰り旅に行ってきました。

脳と身体を育てる

統合ワーカー&足ぷろファシリテーター

TOMOKOです。

 

私はこんな人です

 

昨日はこのイベントに参加してきました✨　

宮島は実は初めてで、

行ってみたいなあと思っていたら

この投稿を見つけたので、

いいタイミングでした✨ 

宮島口フェリー乗り場に集合

ロープウェーに乗る

ロープウェーを降りてから

がんばって頂上まで歩きます🚶

私は本当に運動不足で、

やっていることと言えば

足ぷろと美プロと 

梅田幸子さんの

ココロ踊る身体レッスン。

歩いたり走ったり筋トレとか

何もしていない。。。

山登りなんて長らくしていないし、

ついていけるか不安でしたが、

雨の中無事頂上まで登れました＼(^o^)／

この頂上でお弁当を食べて

足ぷろをしましたよ👣

着いたときはくたくたで

奥の院に行くのは私はムリ

遠慮したい

と思ってましたが、

ご飯を食べて

足ぷろをしたら元気に💪

15分弱歩くと奥の院に到着

登りはキツかったけど、

降りるときは、

膝があまりガクガクしなかったのが

ビックリ👀

これはきっと足ぷろ効果だなあ✨　

ロープウェーで降りた後は

解散して

3人でカフェ☕

休憩してまた元気に😌

帰る頃にちょうど潮が引いていて、
鳥居の近くまで行けました✨🙌　 

久しぶりに自分の全身写真を見て、

姿勢は良くなっているし、

脚が前よりまっすぐになっている🦶

美プロや足ぷろ、反射の統合ワークを

していて良かった

最近なぜか

鹿に会いたいと思っていたのですが

そう言えば宮島にも鹿はいるんですよね

可愛い鹿さんに会えました

楽しい宮島日帰り旅になりました✨

次はゆっくり泊まるのもいいなあ✨

夜の美プロに間に合うように

宮島から倉敷に帰って
21:00から元気に美プロ

夜の美プロは

別名「寝かしつけプログラム」

と言われるのだけど

ほどよく疲れた身体にピッタリ

気持ちいい幸せ💕