脳と身体を育てる
統合ワーカー&足ぷろファシリテーター
ピアノ＆音楽講師の
TOMOKOです。
私はこんな人です
ご参加下さってい方が
美容プログラムのことを
ブログに紹介してくださっていました✨
今月はイベントに向けて
美容にも力を入れたかったので、
ともこさんの美プロ✨✨に
参加させてもらってます😊
足プロも組み込まれている
プログラムなので、
とてもお得でオススメなプログラムだと
思います❣️
美プロ&足ぷろでも、
だいぶ活性化した固める反射を
抑えられたと思う☺️
反射って全ての土台なんで、
筋トレで姿勢を維持する筋肉を鍛えるのも
いい方法ですが、
筋トレをやめたら
衰えて戻りやすい気がして、、
でも、反射から統合されていけば、
気を抜いていても
特別なトレーニングをしなくても、
自然と綺麗な姿勢を
保てるようになるのでは…？
と期待しています☺️
固める反射の統合ワークで、
巻き肩が自然になおった経験から、
こんな期待をしたりしています☺️
私も若い頃
体力つけたくて
ずっとジムに通ってました。
そもそも筋肉は少なくて
ガンバって筋トレしても
すぐ戻りやすい
という感覚はありました💦
トレーニングか
発達か
それぞれの原始反射に、
対応する筋肉がある。
例えば。
手の反射持ちさんは
「手、手首、腕、肩」の筋肉が
弱いことがある。
反射を使って
筋肉も発達させていくんだね。
原始反射が残っている部位に
対応している筋肉は
鍛えても、筋肉が付きづらく
そして落ちやすい。
だとしたら、
筋トレする前に発達したいな。
姿勢の悪さ、歪みがあるまま
鍛えようとすると
歪んだ身体を強化しちゃうらしい。
発達が先だなぁ。
骨格や筋肉の付き方も変わるので
体形変わるよー。
モリモリ筋肉つけたくない人もどうぞ。
オンラインでできる
梅田幸子さん監修
反射の統合美容プログラム
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