とろけてまぁるくなる♪
ココロがまんまるになる♪
まんまるコーチ小川幸子です。
コーチ歴16年
自己紹介はこちらからどうぞ❤️
"攻撃したくて我慢する"『受動攻撃』って何？
前回につづき、
『どんな自分にもマルの
よくある勘違いシリーズ』
第２弾です✨
前回のコラムはこちらから↓
【どんな自分にもマルなんてしてしまったら
自分の夢が叶わない？！】
今回は、
《「どんな自分にもマル」の
よくある勘違い②》
私はいつも周りの顔色を伺って、
空気を読んで生きてきたから、
反抗期もなかった。
でも今の私は
「どんな自分にもマル◯」
をして反抗するんだ！
こちらについて書いていきます！
＊
このテーマは先日、
40代女性クライアントOさんとの
セッションの中で出てきたものでした。
Oさんは成長過程の中で、
お母さんから頭ごなしに否定されたり、
強い感情をむき出しにして怒られる
という体験が多かったそうです。
気付くと幼い頃から、
「どうしたらお母さんに怒られないか？」
「どうしたらお母さんが喜んでくれるか？」等、
いつもお母さんの顔色を見ながら、
自分の行動を決める癖が付いていたそうです。
大人になって、
このままではいけないと
ご自身で気付かれ、
近年では、
たとえばご主人が感情的に
強い言葉をぶつけてきた時には、
Oさんも負けじと強く言い返す
ということもできるように！
ところが、
Oさんにとって念願の
「反抗する」をしてみたものの、
今度はご主人から
更に強い当たりが
返ってくるようになりました。
自分が放ったエネルギーが返ってくる
宇宙の法則とは
まさにこのことですよね。。
お子さんの前では、
夫婦の感情的な争いを
避けたい気持ちがあり、
言い返すことを堪えるものの
ムカムカがおさまりません。
Oさんにとって、
ご主人と居る時間が、
心身の消耗となっていました…
我慢自体が反抗の一種
Oさんだけでなく、
親から見た良い子であろうと
努めてきた方々に多く見られる
共通の傾向があります。
それは、
怒りを直接的には表現せず、
『黙り込む』
『返事をしない』
『約束を守らない』
『サボタージュする』
『受け身な態度で
相手を困らせる』等、
後ろに引いて振り回すような態度で
間接的に攻撃するという傾向です。
このやり方を、
【受動攻撃（じゅどうこうげき）】
と言います。
Oさんはご自身がずっと
「反抗期に反抗できなかった」
ということを悔やまれていましたが、
この
『相手のせいで我慢させられた
という被害者ポジションに入り
その後ずっと相手を
悪者にし続ける』
というやり方も
実は立派な攻撃の１つなのです。
このやり方だと、
・自分の方から攻撃はしていない
・相手が攻撃してきたから
仕方なく自分は正当防衛をした
そんな風に、
『正しくて潔白な私』
＝
『親から見た良い子』
というセルフイメージを死守しつつ、
罪悪感なく相手を攻撃できます。
そのため、深いところでは、
”攻撃したくて我慢する”
というこのやり方が
癖になっている場合も…
つまり、
自分自身が受動攻撃のパターンを
持っている場合、
無自覚の内に、
”我慢させられる”と感じる関わりを
作り出し続ける
（自らそういう所に入ってしまったり
そこばっかり拾ってしまう）
ということなんです。
そんなわけで、
Oさんご自身には
自覚がないとしても、
今までもずっと
受動攻撃という形で
反抗自体はし続けているので、
この状態で、
「どんな自分にも◯をして
反抗する！」をしても、
ご自身の貴重な時間やエネルギーを
ただただ破壊（自己破壊を含め）に
ダダ漏れさせているだけなので、
とってももったいないんです…
では、
一体どうしたらいいの？！
という疑問に対する
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実は今回の事例では、
最後はOさんご自身も私もびっくり！！
な展開となりました😆✨
今回、
Oさんご自身の課題に向き合うために
継続コーチングをスタートされたのですが、
なんと、
Oさんだけでなく
”うっかり”
幼稚園児のお子さんにまで
驚きの変化が現れました✨
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