罪悪感の手放し方！

 

 

 

お久しぶりですーー

　　

　

なんと　

４日ぶりの更新になりますー！！

　　

  

 

以前は一年に一度の更新のときもあったのに

４２日間効果はやはり凄いですね〜

　　

 

この４日間でも　

すごく長いこと休んでいたように

感じます！笑　

　

　

この4日間もいろいろありましたねー！　

　

充実しまくり　

ネタ満載でしたが　　　

　

娘が一緒に寝たいと言うので　

ブログ祭りの前の生活のように　

21時にはお布団に入るという日々。　

　

　

 

『みんな続けて頑張っているのに…』　

なんて　

罪悪感が湧き上がることも　

正直ありましたが　

　

罪悪感って　　

放っている波動がとても低く感じるので　

　　　

私は日頃から　

手放すことにしています　

　　

　

 

ただ単に手放したり　

見ない振りをしたりするのではなく

　　

　

罪悪感が湧き上がってきたら　

　

『どうしたいの？』　

　

と自分の心に聞いてみるんです　

　

　

　

で、　

『娘と寝たい』という本音を掴んだら　

喜んで寝ます笑笑　　

　

『みんなと頑張りたい』という本音を掴んだら　

娘とお話して　

blogを書きます　

（42日間のときはほぼこっち♡）

　

　

これは　

罪悪感のときだけでなく　

気持ちがざわっとしたときや　

チャレンジ前に怖さが出てきたとき　

　

などは　必ず　

　

『ほんとは、どうしたいの？』　

　

と聞くようにしています

　

　

　

この自己対話を　

繰り返すことによって　

　

自分の本音を　

常に捉えやすくなり　

　

自分の中心に　

戻りやすくなります

　

　

　

罪悪感が湧き上がったときには

是非　やってみてくださいねー

　

　　

　

 

　

その結果　

『自由人』と呼ばれるかもだがね