みなさまこんばんは
いつもブログを読んでいただき、有難うございます(*^▽^*)
昨夜は、いつの間にか寝てしまっていて、
ＵＰすることが出来ませんでした
ごめんなさい。
でも、いつも読んで下さる方がいる
と思うと・・・
とっても嬉しくなります
昨日までの東京は、真夏日並みの暑さでしたが・・・
そんな中、ファスティングイベントを行っていました。
みなさま、無事に終えられ・・・
夏本番に向け、
ココロとカラダのリセットになったことと思います
半年前に初めてファスティングを体験され、
今回、3度目のイベントにご参加下さった方は・・・
この半年で、６kg減量されました。
ダイエットは、しようと思ってするものではないと思うのですネ！
これは、私の体験からです。
そして・・・
無理なダイエットは、リバンドしてしまう確率がとっても高いのです。
これも、何度も体験しました(ﾉ_-｡)
自然に・・・
いつの間にか・・・
痩せていた。
それも・・・
その方に一番ベストな体重で落ち着いてくれる・・・
そんな流れが理想です
そして、とっても大切なコトは・・・
日常の小さな変化に歓べるコト。
気づきがあるコトなのだと思います
例えば・・・
ヨガをしている方ならば、
出来なかったアーサナ（ポーズ）が前よりすこしだけでも、
出来るようになった・・・
とか、
いつも行っている行動の中のちょっとした変化に気づけるコト
そして、歓べること
そのことが・・・
いつの間にか、理想の自分に近付けてくれるのです
いつの間にか減量！
その、成功の秘訣は・・・
毎日の生活の中に簡単に取り入れられて、
だれにでも出来るコトをする・・・
ということが大きなポイントです
今回・・・
６ｋｇ減量された方にも、そのコトをお伝えしました。
1ヶ月に１kg位の減りがよいペースだと思います
さて・・・
その、誰にでも出来るコト、
というのは・・・
「減食」です。
一日の内のたったの一食を・・・
酵素ジュースや、
酵素たっぷりの果物、
しぼりたて生ジュースに変えるだけ。
（私は、朝をおススメしています。その理由はまたの機会に♪）
減食を続けるうちに・・・
カラダの変化に気づきだし・・・
その歓びが、また幸せを引き寄せてくれるのです
嬉しいから、カラダを動かそう！
という状態になっていれば・・・
後は早いです
痩せたいから、運動しよう！！
で、私がうまく行ったことは・・・
ありませんでした
今回も、みなさま、様々な体験をされ、
感想をいただきましたので、
その一部を下記にシェアいたしますネ
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5日間のかた
肌（顔も身体も）の調子がとてもよい。理想の体重まで減り、それ以上減らず、すっきりした。体温が36度をこえた！お食事が大変美味しく、奈央さんのお話を聞くのも楽しみです。3日間を経験された方は、次5日間コースをおすすめします。 （Ｙ．Ｍさん ５０代）
ファスティング中に集中力が続くか不安でしたが、問題なく5日間を終えるコトが出来ました。代謝が良くなった。味覚が良くなった。疲労回復が早くなった。寝起きが良くなった。肌の艶がよくなった。老廃物が出た感じがする。毎日メッセージが来るのは、ココロの励みになりました。有難うございました。 （Ｋ．Ｔさん 20代）
3日間のかた
3日間続けられるのか不安がありましたが、きちんとお話して下さったので大丈夫でした。本当に食べたいというよくが出なかったのは不思議でした。頭が痛くなるということが少し辛かったです。毎回メールを有難うございました。心強かったです。今後とも、女性が美しくなることを追求していきたいです。よろしくお願いいたします。 （IＩ．Ｆさん ４０代）
固形物を食べなくても、食欲にかられることなく、逆にとてもカラダと施行が楽で快適でした。〝大丈夫、出来るよ♡〟のメッセージと共に、サポートしていただいていた気がします。カラダとココロの健康、直感、美しさを更にきらめかせるべく、今度は5日間にチャレンジしたいです。 （Ｋ．Ａさん 40代）
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これからも
みなさまのお役に立てたら嬉しいです