この内容！すごく私の中でも深く頷けます！
特にここ↓がいい！
「【自分で治す】には予防も含まれます。
生活の乱れの積み重ねが生活習慣病に繋がるのであれば
生活の見直しの積み重ねが予防にも繋がるはず。」
予防に勝る治癒はありません❗️
ってよく言われるけども、この伝え方、具体的で分かりやすいですよね
自分のメンテ出来てると精神的にも安定感がでるし、
お医者さん任せでなく、
自分の主治医は自分！
って思ってみんなにも過ごしてほしいなぁ