マインドワークフォーカライザー・カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。
先日はこの方のチャリティー企画に参加させて頂きました。(この企画はすでに終了しています)
チャリティー企画参加を期に、この一年は、
「今、出来ることをする」を意識して大切に過ごしていきたいと思います。
↑先日、カフェでいただいた「蓮茶」。飲むと体がほっこりゆるみました。
「不安」って、しんどいですよね。
落ち着かなくて、怖くって、ものすごく疲れる。
どれほど前向きに考えようと思っても
明るいところを見ようと思っても
不安をまったく「無い」ものにしようとしても
「不安」はなかなかどこかへ行ってくれず
「無い」ものにしようとすればするほど、大きくなるような気がします。
私は小さい頃から、どちらかといえば怖がりで不安が強いほうでした。
不安が強い時ほど、黙り込んでしまうような子供でした。今でも、そこは変わってないかも。
なので、周りにはわかりにくかったようです。
(両親はほとんど気づいてなかった…)
大学生時代は、周りの友達を見ては
「なんでみんな、あんなに楽しそうなんだろう」
「私はなぜこんなに気持ちがしんどいんだろう」
と、ずっと思っていました。
そういう自分が嫌で、なんとか克服しようと試行錯誤する日々。
(超マジメだったので笑)
マインドワーク®︎や、アロマ、色彩心理などに出会ったのは20代の頃です。
色々やってわかったことは
不安が強い本質はなくなりはしないけど
心理学を学んだり、いろんな経験をすることで「考え方」「捉え方」が変わるんだなと思いました。
相変わらず不安はあるし、不安でいっぱいになって疲れてしまう日もある。
でも、今まで克服しようと頑張って
いろんな知識を得てきたおかげで
捉え方が変わり
不安にハマっても抜け出すのが早くなりました。
自分の性格を、全く違うキャラクターに変えるのではなく
不安を感じないように強くなろうとするのでもなく
ポジティブ思考を自分に押し付けるのでもなく
きっと、ずっとこうやって自分の本質と付き合っていくんだなと思いました。
「不安」はしんどいものですが
その感情を敵視せずに
「あぁ、私は今、たまらなく不安なんだな」と、
一旦、自分に寄り添ってみる。
「今、この瞬間は自分に優しくなろう」
「自分の好きなお茶とお菓子で自分を応援しよう」
「不安があっても今日一日、頑張った自分を褒めよう」
「とりあえず祈ろう」
「誰かに教えてもらった呼吸法でもやってみよう」
そんな気持ちを持ちながら
日々できることを淡々とこなしていく
自分が自分の一番の理解者で、応援者になると決める。
今、一瞬、一瞬に集中して、積み重ねていく
「不安」はあって当たり前ということを
なんとなく頭の片隅に置いておく
頭の中がこんがらがってしまう人は、専門の方に話を聞いてもらったり、時間を決めて書き出してみるのもオススメです(ダラダラやると不安の沼にハマりますんで要注意)
頭の中が整頓されますよ。
ふうかの部屋
人に話して、ほっこり緩みませんか？
【場所】オンライン(zoom)
【日時】応相談
【詳細】60分¥2500円(初回のみインスタフォローしていただいた方500円OFF)
ご自身のお話されたいことをお聴きします。カラーボトル一言メッセージ付き。
インスタ良かったらのぞいてください♡ 
幸運リース®ご注文について
幸運リースⓇ、ギフトも多くご注文いただいています。
ひとつひとつ手作りで制作していますので、世界にひとつだけの心のこもったプレゼントに・・・
お届けする方のイメージの色をメインに、幸運リースⓇを制作させていただきます。
◯色の意味を添えてお届けいたします。
1５センチ前後￥5.000～
※制作に２～3週間ほどいただきます。新月or満月のエネルギーにあててから発送いたします。ギフトなどでお急ぎの方はご相談ください。
