マインドワークフォーカライザー・カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。
寒い日が続きますが、みなさんお変わりないですか？
空気が乾燥しているせいで、喉を痛めてる方もまわりにチラホラ増えてきました。
体を暖かくして休息も忘れずに！
休息といえば
家事や育児、お仕事に追われて気を張っていると、なかなか体の力が抜けないものです。
気づけば、眉間にシワを寄せてガッチリ奥歯を噛み締めながら家事をしていることがあります笑
(あ、笑えないですね)
なので
よくするのが「伸び」
ストレッチではなく、あくまで「伸び」です。
こんな感じ(イメージ画像↓)
「ストレッチするぞ！」だと、急にハードルが上がってしまうので、ゆっくり伸びをします。
好きな音楽を聴きながら…も、気持ちいいですよ。
手足をぶらぶらさせるのもオススメです。
笑えるマンガを読む
お笑いネタ動画を観る
(お笑いばっかり)
私は絵本が好きなので、ゆるいお話やキレイな絵を見るのも気持ちが緩みます。
メアリー・チャルマーズ作/福音館書店
絵本や物語の世界って、ちょっと風変わりな人とか出て来るんですが、「うん、君ってそうだよね」という感じで、みんなそのままの個性で受け入れられてる感じが好きです。
力を抜くことを意識してたら、力が入っていることにも気づけるようになるので
日々、ずいぶん楽になりますよー♪
ぜひ、お試しを。
幸運リースⓇ、ギフトも多くご注文いただいています。
ひとつひとつ手作りで制作していますので、世界にひとつだけの心のこもったプレゼントに・・・
お届けする方のイメージの色をメインに、幸運リースⓇを制作させていただきます。
色の意味を添えてお届けいたします。
※制作に２～3週間ほどいただきます。新月or満月のエネルギーにあててから発送いたします。ギフトなどでお急ぎの方はご相談ください。
1５センチ前後￥5.000～