今夜、自分の調整をブレインジムでしました。
目標は・・笑わないでね、
「毎日の運動で、気持ちよく体重50キロを切っています！」というもの・・笑うよね。
身体のチェックをしてみると、めずらしく、センタリングとフォーカスが弱く、
歩くと手足がばらばらした感じでした。
そして学習メニューというブレインジムの動きを選ぶと・・
なんとフォーカスを強化する7つの動き、すべてが必要と出ました。
ま、７つすべてをして10分もかかりませんが。
そしてアクティビティー後・・私の変化は次のようなものでした。
まず、歩くのがとてもいい感じでした。
すべての手足が脳も含めて連動しているのがわかりました。
優雅でしっかり歩けていました。
調整前のロールプレイでは、運動に対して、面倒だの、50キロなんて切れるわけがないだのと
マイナス思考で、一切身体を動かす気がなかったのに、
調整後は、ふと脇にあった「ストレッチの本」が目に飛び込んできて
”そっか、しっかりした運動でなくても、ストレッチで痩せられるんだね”
”伸ばせばいいのだから簡単”と気がつき、同時に身体を伸ばしていました。
そして目標の見直しをしようと思いつき、
「ちょっとしたストレッチで、気持ちよく体重50キロを切っています！」に変えました。
脳の一部が変わったのわかりました。
何だろう・・発想、考えかた、感じ方、動ける自分・・ストレッチならいつでもできますよね！o(^-^)o