講座の詳細は公式LINEから！
この３大特典ももらってね🎁
こんにちは！ランです。
今日は神戸はとってもいい天気。
昨日までお伝えしていた、
どうやって乗り越えた？
先輩ママに直接聞く対談会
を開催しました。
その中で、
ランが感じたことを
今日はシェアしたいと思います。
ランのプロフィール
ランの娘・約５年間不登校
吐きそうなつらい毎日
心理学を生かし不登校から脱出
現在、不登校コンサルタント。
不登校脱出オンライン講座、本の出版
その他メディアを通じて活動中。
ランの体験盛りだくさん！
以前のブログ
今回、5人の先輩ママに
リアルな体験を話してもらいました。
そして、
参加してくれたママたちから
たくさんの質問をいただいたんだけど、
一番多かったのがコレ。
どうやって
自分の気持ちを
整えたらいいですか？
つまり
不安との向き合い方でした。
不登校って
本当にしんどいもん。
それに、
不安になるな！
落ち着け！
って思っても
不安はおさまらないよね。
第１位獲得
どうやって自分の気持ち
整えていったらいいのか？
これは、ラン自身も
すごく悩みました。
ってか、
日々それとの戦いでした。
今、
ランからあなたに伝えたいことは
この３つ！
１．子どもと距離を取る
一人のママが対談で
言ってくれたんだけど、
子どもを見ていると、
どうしてもイライラするって。
例えば、
街で元気に
学校へ行っている子どもたちを見ると
なんとも言えない気持ちになるし、
子どもの表情一つで気持ちが揺れるし、
感情のコントロールが、
本当に難しかったって。
だから、
あえて距離を取ること。
自分の時間を持つこと。
自分と向き合うこと。
これを意識してやっていたそうです。
これはランもやっていたことで
子どもを受け止めるために
必要なことだとランは思う。
よかったら、
あなたもやってみてね！
２．体を動かす
頭で考え続けると、
不安ってどんどん膨らむ。
気づいたら、
最悪の未来ばっかり
想像してたりしない？
不安を止めるにはシンプルで
体を動かすのが一番。
散歩でもいい。
ヨガでもいい。
歌を歌いながら家事もオススメ。
とにかく
体を動かすと
感情が落ち着くから。
やってみてね！
「心配＝優しさ」という思い込みを外す
これ、
今日いちばん伝えたいこと。
昔、娘に言われたの。
心配ってエネルギー奪うよ
だから、
心配するのやめて。
って。
その時、えっ！？
って思ったんだよね。
でも、
よく考えると全く娘の言う通りで。
私たちって、
大変な人に対して
心配そうな顔をするのが優しさ
って思ってない？
でもね、
本当にしんどい人を救うのって、
笑顔で受け止めてくれる人
なんだよ。
親が不安そうにしてると、
子どもはどうなるか。
自分のせいで
お母さんが苦しんでる
って思う。
自分はダメだ。
これが一番しんどい。
だから、
親は、子どもに
気を使わせないことだよ〜
対談会をやって思ったこと
今回、
約140人の方が参加してくれました。
後からもらった感想は、
こんな声が届いたよ。
こんなに悩んでる人がいるんだって
ちょっとホッとしました
同じことで悩んでる人がいるってわかって
安心しました
傾聴が大事なんだ。
傾聴をしようと思ったら
やっぱり親のマインドですね。
そんな声をたくさんいただきました。
みんなの気持ちが
ラクになったようで良かったです
みんな、
今はしんどいけど
一緒に乗り越えていこうね。
じゃあね、またね。
不登校でつらい思いしている方に
ランのブログを紹介してもらえると
ランはとても嬉しい
フォロー&いいね！で応援よろしくです
今日のオススメ記事はこちら
前回までの記事はこちら
ランのブログは、
シェア・リブログ大歓迎だよ！