ランのプロフィール
ランの娘・約５年間不登校
吐きそうなつらい毎日
心理学を生かし不登校から脱出
現在、不登校コンサルタント。
不登校脱出オンライン講座、本の出版
その他メディアを通じて活動中。
ランの体験盛りだくさん！
以前のブログ
元気が出る最大のこと
あなたが落ち込んでいて
人からどんなことをしてもらうと
元気が出る？
大人も子どもも、
自分に関心を持ってもらうことで
癒されるんだよね。
ただ、
現実の壁にぶち当たって
本人しか乗り越えられないような時に、
大丈夫？
と聞かれると余計に落ち込みます。
だって、
大丈夫じゃないからね。
その話題に触れられたくないし。
そんな時は、
さりげなく、
気遣ってくれる方が助かるんだよね。
丁寧にご飯をつくる
ランが娘にやっていたことは、
丁寧にご飯を作るってこと。
たとえば、
今日やってみたんだけどこんな感じ。
・オクラとカツオの梅肉添え
・ごぼうが入った具沢山味噌汁
・たらのソテー＆ジャノベーゼソース
・きんぴらごぼう
・温かい健康茶
料理をするときは、
ランの愛情を込めて丁寧に作ります
大根さん、
ランのお家に来てくれてありがとう
農家さん、
作ってくれてありがとう
目に見えない人の力や
いただく命に感謝しながら
料理をします。
そして、
〇〇ちゃんが元気になりますように。
と心の中で唱えたり、
今日も生きててくれてありがとう。
とか
半分瞑想状態で
丁寧に料理をします。
ポイントはストーリー
そして、
晩御飯の時間になると、
お腹空いてる〜？
と笑顔で明るく声かけ。
あまり空いてない。。。
と言われたら、
そっか〜。
お母さん、
〇〇ちゃんの食欲が出たらと思って
今日はね、
海のもの、山ものもを
バランスよく栄養が取れるように
作ってみたんだ〜
と、
独り言のように話ます。
娘はYouTubeを見ながら
聞いてるのか聞いていないのか、
って感じなんだけど。
ラン：
昔の人はね、
海のものと山ものを
組み合わせて食べると
いろんな微量の栄養素が取れる
っていう知恵があってね、
たくさん食べなくてもいいから
バランスよく食べるといいんだって〜
娘：ふ〜ん。
ラン：
梅はクエン酸、
一番最初に食べると
唾液が出て消化にいいらしいよ〜
きんぴらごぼうは
鷹の爪を入れてるから
辛さも食欲をそそるだよ〜
とにかく
食事をネタに物語を話すんです。
雑談のように話すのは、
押し付けがましくならないために。
あなたの食欲ないのは
お母さんわかっていて、
食べても食べなくてもいいからね。
作っちゃった。
みたいな雰囲気で
あなたのことに関心があります。
愛してます。
というメッセージを送ります。
実は、自分のため
でも、
実は、コレ、
ランのためなんです。
不安で押しつぶされそうになる心を
必死に保つため。
不安からの声かけはしまい。
そう決めてもつい言ってしまう。
だから、丁寧に
手間ひまかけて料理することは
自分にとっての内観の時間であり、
自分を整える時間なのです。
それから、
いつも後回しになる
自分の体をいたわるためにも。
昼夜逆転だったり、
インスタントしか食べない子も
いると思うけど、
その場合は、
その子に合わせたストーリーを
作ってチャレンジしてみてね。
たとえば、
男の子は背が伸びるメニューを
作ってみたよ〜
でもいいし、
女の子は、
肌が綺麗になるメニュー
でもいい。
一回で
あきらめないこと。
あなたのこと関心があります。
愛してます。
それが、
伝わっても伝わらなくても
自分のためにやる。
そんな気持ちでやってみてね。
追伸
下のオススメ記事に、
ウチの娘に大好評な
コスパさいこー
簡単にできる麻婆豆腐の作り方も
アップしておくのでみてね〜
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