東洋経済オンライン
「私の人生を変えた不登校」
ランの連載始めました。
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３連休明け。
朝、子どもが起きてこなくて
格闘しているママ。
お疲れ様です。
昨日の夜は
翌朝のことを考えると不安で
眠れなかったママもいるかも。
不登校の子どもたちも
休みが必要だけど、
一番休みが必要なのは
親だとランは思います。
今回のブログは、
効果的なリフレッシュ方法
のお話です。
一番最初にすること
ランのブログを昔から
読んでいる人は知ってると思うけど、
ランは自分のことを
後回しにした結果、
乳がんになりました。
だから、
あなたに言いたい。
自分を後回しにしても
自分は文句言わないからって
後回しにしていると
百害あって一利なし。
だぞ。
とは言っても
仕事や家事、
子育ても待ったなしだしね。
休めない。
リフレッシュするために
一番最初にすることは、
一人の時間をなんとしても
作る決心をすること！
何事も
決心から始まるのです。
言い訳しているうちは、
自分にしわ寄せしている
ってことなのだ。
ランのように癌になってから
となっても知らないぞ〜
直感に従う
リフレッシュする鉄則は、
非日常と五感を刺激すること。
体を休めるとか
カフェでリラックスするのは、
日常で必ず確保するアイテム
としてとらえておこうね。
脳をリフレッシュさせることが
大事なので
非日常と五感を刺激することが
ポイントなのだ。
なので、
何しよう。。。。
とあなたの心に聞いてみて
あとは直感でやりたことを
やってみてね。
ランはこの３連休に、
ピンと思いついたことを
ふたつしたよ〜
ひとつは、コレ。
六甲ケーブルに乗って
神戸の夜景を見に行きました。
さむ〜。
でも、
めっちゃキレイ。
地元の人は、
観光地ってなかなか行かないよね。
なんか急に思いついたので
行ってみました。
空気も新鮮で、
山の匂いがして、
すっごく気持ちよかったです。
二つ目はコレ！
さくらサーカスに行ってきました。
行くことになったきっかけは、
ランがお昼寝していたら、
さくらサーカスへ来てね〜
と宣伝カーが走っていて、
リモートワークの娘は
うるさい〜
と言っておりましたが、
ランの直感が言いました。
行ってみたい。
めっちゃ感動した。
デジタルの時代にこそ
サーカス！
ランが小さい頃からの
定番芸だけど、
感動する！
すごいな〜
と口を開けて見ていました。
思考の制限を取っ払う
子育て中はどこかに行くって
難しいと思うけど、
勇気を出して誰かに頼むことも
考えて見てね。
アメリカ人は特にそうだけど、
西洋の人は
子育て中でも子どもを誰かに見てもらい
夫婦の時間や自分の時間を
ちゃんと確保する文化だから、
それをちょっと見習おうね。
できない。
と言ったらそれで終わり。
あとは自分にしわ寄せするしかないからね。
いつも頑張っているあなた。
おつかれさま〜
お昼ご飯はカルボナーラ。
ここのフードコートは上が水族館で
天井にお魚さんが泳いでいるのだ。
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