不登校★自分肯定感を下げない話し方

ランが不登校ママ真っ只中の時、

 

傾聴を本気ですれば、

 

この子は大丈夫なんだ。

 

と思えたことがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

それは、

 

心理学者トマス・ゴードン氏曰く、

 

 

 

 

人は、

 

今のままの自分を

 

本当に受け入れてもらっている。

 

と感じると、

 

 

 

 

 

自分で成長し、

 

能力を発揮する方法を

 

自ら考えられるようになる。

 

 

 

この言葉が、

 

私のブレブレの軸を正してくれました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前回の記事はこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんだかんだ言っても

 

不登校はつらいです。

 

 

 

 

 

 

子どもの言動で

 

一喜一憂するのは

 

本当に当たり前だと思います。

 

 

 

 

 

お先真っ暗で、

 

ブレブレだった私に、

 

トマスゴードン氏の言葉は

 

希望の光を見せてくれた

 

言葉でした。

 

 

 

 

 

 

そのままの

 

今の子どもを

 

私が認めてあげていれば

 

この子は回復するんだ。

 

 

 

って本当に思えたんですよね。

 

 

 

 

 

 

じゃぁ、その方法って何？

 

ってのは、傾聴で、

 

傾聴はランが仕事で

 

ずーっとやってきたことだから

 

すっごく安心したんです。

 

 

 

 

 

迷わず、ブレずやっていこう。

 

って。

 

 

 

 

 

でも、

 

 

 

 

 

 

仕事でするのと、

 

自分の子どもにやるのとは話が違って、

 

感情が入るから

 

すぐにカッとなりました。。。

 

 

 

 

 

 

 

なかなか感情が邪魔をして

 

傾聴ができないときに、

 

ランが実際にやっていた

 

自己肯定感を下げない話し方

 

があります。

 

 

 

 

 

 

 

めっちゃ使える方法

 

ベスト３！

 

をご紹介したいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  イラッとしたときに使う言葉

 

 

 

 

イラッとした時って

 

どうして〇〇しないの！？

 

って言いたくなる時ありますよね？

 

 

 

 

 

たとえば、ランの場合、

 

 

仕事から帰ってきて

 

食べたものがそのまんまとか、

 

 

リビングがぐっちゃぐちゃ

 

だったら、イラっとします。

 

 

 

 

 

そんな時、

 

 

何これ！

 

どうしてお母さんが帰るまでに

 

片付けておいてくれへんの！？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と言いたくなります。

 

 

 

 

 

 

 

そんな時に使える言葉が、

 

I（アイ）メッセージ。

 

 

 

 

 

お母さんが

 

仕事から帰ってくるまでに

 

ちょっと片付けておいてくれると

 

嬉しいな〜

 

 

 

 

 

 

このように、

 

お母さんは、〇〇してくれると嬉しい。

 

お母さんは、〇〇されるとつらい。

 

のように、

 

主語をアイで伝える方法です。

 

 

 

 

 

 

なんで〇〇しないの！？

 

とYOUメッセージで言っちゃうと、

 

 

 

 

片付けるかよ！

 

ぼけっ！

 

 

と反感を買います。（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、

 

アイメッセージで伝えると、

 

柔らかく伝わるのでブスッとされますが、

 

受け止めてくれるようになりますよ〜

 

 

 

 

 

 

 

 

  質問を投げかける

 

 

これも、

 

イラッときた時で、

 

何度言ったら分かるねん！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と言った時に使える話法です。

 

 

 

 

 

 

 

 

アイメッセージを３回ぐらい使っても

 

効果がないときに、使ってみよう。

 

 

 

 

たとえば、

 

先ほどの例の片付けの場合、

 

何度言っても、

 

片付けてくれない場合、

 

 

 

 

 

 

〇〇ちゃん、

 

ホントごめんね〜何回も言って。

 

お母さん、

 

疲れて仕事から帰ってきて、

 

リビングがちらかってると

 

どうしてもイラッとしてしまうねん。

 

 

 

 

でも、

 

〇〇ちゃんも、

 

くつろいでたら、

 

片付けようと思ってても、

 

はっきり言って、面倒やん？

 

だから、

 

どうしたらいいかな〜と思って。

 

 

 

どうしたらいいと思う？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな風に、

 

相手の心の代弁をした上で、

 

質問を投げかけます。

 

 

 

 

 

そうすると、

 

ブスッとしても、

 

今度帰ってきた時には、

 

片付けてくれてたりします。

 

 

 

 

 

でも、

 

すぐに元通りになってしまうので（笑）

 

そこは大目に見てあげよう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  笑かせる

 

 

 

これが、

 

イラッときたときの

 

最上級です。

 

 

 

 

 

 

仕事から帰ってきた時に、

 

ぐちゃ〜

 

となっていたとします。

 

 

 

 

 

 

その時に、

 

わざと、

 

 

ありゃま〜

 

めっちゃ綺麗にしてくれてるやん！

 

と強制的にハグをしたりします。

 

 

 

 

 

 

 

 

すると、ウチの娘は

 

やめて〜

 

きもい〜！

 

と逃げようとします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

言うこと聞かへんかったから

 

ハグハグ攻撃や〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と笑いながらじゃれて見せます。

 

 

 

 

 

ランは、

 

笑いのセンスがないので、

 

こんなふうにベタな昭和の

 

ウケないコントで娘にからみました。

 

 

 

 

 

 

 

でも、

 

そうしているうちに、

 

お母さんもがんばってるな〜

 

スベってるけど。

 

と思ってくれたのか、

 

いっしょにじゃれてくれるようになり、

 

私が帰ってきたら、

 

 

 

 

 

 

お母さんの足音が聞こえたから、

 

今、あわててかたづけてる！

 

と笑いながら片付けてくれるように

 

なりました。

 

 

 

 

 

 

 

これは、

 

その場の雰囲気によりますし、

 

ママのきゃらにもよるので、

 

ちょっとがんばってみてください（笑）

 

 

 

 

 

 

分かりやすいお片付けを例に

 

お話しましたが、

 

 

 

この３つの話法は、

 

イラッとしたシーンに大抵使えます。

 

 

 

 

 

 

良かったら

 

あなたバージョンにして

 

使ってみてね。

 

 

 

 

 

 

それから、ランの本に

 

アイメッセージについて書いているので

 

そっちも参考にしてみてね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、また〜

 

 

 

 

 

 

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 不登校回復７つのステップ♪

 

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