陰陽五行の考え方で
相生サイクル（好循環）
相剋サイクル（悪循環）
があります
暮らしと心をカスタマイズする
ライフ・メンタルオーガナイザー川崎朱実です
子供に
「なんで言うこと聞かないの！」
「ダメって言ってるでしょ！」
と言いながら
イライラを解消できない
解消できない仕組みが
この図で分かります
相生サイクルと相剋サイクルの図
外側の青い太い矢印が
相生サイクル
好循環
いい関係性が
築けている状態
内側の赤い矢印が
相剋サイクル
悪循環（コントロール）
悪い関係とわかっていても
はまっている状態
どちらも
矢印の順番で
感情や行動が
変わっていく
様子を表しています
今日は子供への
イライラの話なので
相剋サイクルを
取り上げますね
怒りの感情は
木（怒り）
↓
土（「なんで？」）
↓
水（恐れと不安）
↓
火（「もういい」）
↓
金（自分に罪悪感と嫌悪感）
↓
木（それがまた相手への怒りになり、、、）
終わらない…
悪いスパイラル
子供に怒ってしまう時は
こんな事が
起こっていないですか？
木（子供が親の思うようにちゃんとしてくれない！ムキー！！）
↓
土（なんで宿題やらないの？なんでそんなバカなことするの？）
↓
水（宿題やらないと勉強遅れるし評価が悪くなる…ちゃんとしてない親だと思われるのが怖い）
↓
火（何回言っても変わらないって何なの…無視されてるみたいで憎たらしい、もう嫌い）
↓
金（子供が嫌いなんて、そんなことを思う自分は認めたくないし、情けない）
↓
木（それがまた子供への怒りに変わり、怒りが止まらない）
悪循環、、、((+_+))
負のエネルギーを
ため込んで
同じところをぐ～るぐる
私は
身に覚えがありすぎ…"(-""-)"
で、今振り返ると
あのかわいい時期に
悪循環でぐるぐるして
笑顔をつぶすような
怒り方をしていたことを…
なんて…
なんて…
なんてもったいないこと
してしまったんだーい！
と思うのです
で、イライラする時に
この
相剋サイクルを
変えるには
木
↓
土
↓
水
↓
火
↓
金
のスパイラルの
どこかの地点で
陰→陽に
変えればいい！
陰と陽
自筆って恥ずかしい(笑)
相生サイクルと
相剋サイクルの図で
陰陽は
青い線の
内側が陰
外側が陽
となります
相剋サイクルを
やめたければ
陰から陽に
変えればいい
言葉で言えば
簡単なことです
でも
簡単だと
頭ではわかってる
けど
転ずる方法を
知らないから
イライラしたまま
過ごしている
というのが
私たちの日常
ちょっと長くなったので
次回に
陰から陽に
相剋サイクルから
相生サイクルに
変える方法を
お伝えします(^^♪
ありがとうございます！
10/31
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