先週からにわかに早朝
ウォーキング＆ランニングを開始しました
年頭にダイエットを決意したものの三日坊主。。。
最近メタボまっしぐらだったのですが
もう、このままでは、いかん！。。。
と一念発起
朝６時から３０分間がエクササイズタイムです。
２日目、３日目くらいはちょっと辛かったのですが
最近体調もいいし、気分もいいので
乗ってきました
食事も以前KONAMIスポーツクラブでトライした
バイオメトリクスメニューを導入（自分で手作り）
バランスのとれた食事はやはり体調とメンタル面に
直結しています
今回は。。。今回は。。。
やり遂げますよ！！！！！（決）
目指せ
-5kg
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