ストレスと生理痛と

台風が過ぎて急に寒さが増しましたね。

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最近は、頭と目を使う事が多くて久OFFタイムを取りたくなって久々にキャンドルナイト🕯してました。

（キャンドル工房をしていた友人の作るキャンドルが好きで大切に取ってあったの❤︎）

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部屋の電気を消して虫の声に耳を澄ませながらユラユラ揺れる炎をボーっと眺める。

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頭の中がリセットされて至福の時間。好きなエッセンシャルオイルを身に纏いながらロウソクを眺めていると、要らない重いエネルギーがポロポロ取れる感じがして心地良い✨

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しばらくロウソクTimeをとっていなかったから、これまた復活させよう♫

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自分で自分を癒す方法を知っていると、疲れていても元に戻るのが早いよね(*´꒳`*)

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ストレスがいっぱい溜まると呼吸が浅くなる→血流も悪くなる→身体が凝りやすい→痛みが生じやすい・・となって生理痛にも関係するんだよ。

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どんな風にしたらストレスが軽減するか、自分のポイントを見つけてみてね☺️

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（今日の空も綺麗だったよ。）

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