今日、メイクレッスンに行ってきました。
基礎から学びなおそう！・・・と
なんだかとても新鮮でした
＜７回コースの一日目・・・スキンケア＞
スキンケアを行うときの呼吸法がとても新鮮でした
クレンジングを行うときも
洗顔を行うときも
化粧水、乳液、クリームを肌にのせるときも
ちゃんと呼吸をして
吸って、吐いて、吸って、吐いて・・・・
新鮮な空気をたっぷり取り入れながら
肌にやさしく触れながらスキンケア
すると肌がすご～くやわらかく仕上がります！
ほんとなんです
肌も表情筋も呼吸しているかのように・・・ね（笑）
そういえば、最近、呼吸が浅くなっていたかも・・・
特に心に余裕がない時や
ストレスを感じている時
そして夢中に何かをしている時など・・・
たとえば、 メイク中、パソコン中・・・etc
透明感のある肌にも、はつらつとした表情にも
キレイで新鮮な酸素がたっぷり必要ですものね
「気づくこと」の楽しさ・・・
今日は、充実した一日でした
あっ！“いい笑顔の写真を撮るコツ”も呼吸なんですよ
写真が苦手な人って
カメラの前に立つと、呼吸をとめてしまっています
息を止めてしまうと
表情筋が緊張して顔が引きつってしまうのです
なので、撮影中は自然な呼吸を意識してね
絶対に呼吸を止めないように・・・ね