頭痛でお悩みの方からのご相談。

 

頭痛と言っても、色んなパターンがあります。

・緊張性頭痛

・拍動性頭痛

・群発性頭痛

 

どれかによって、勧めるハーブも

違ってきますが、

そんなに単純ではないのです。

 

仕事が詰まっていて頭痛い、

でも、夜のゆっくりする時にも頭痛い。

朝起きて、頭痛くないと、

「今日は良いね」って思う。

・・・要するに、ミックスタイプ。

 

こういうタイプの方には、

記録をつけてください。

と、お願いします。

どんな時に痛くなったか。

何をしたら楽になったか、

変化なかったか。

 

ひとつひとつ探っていかないと、

一言でこのハーブが良いよ。

って言えないんですよね。

 

そして、息抜きを上手にできてるか

思い返してみてください。

 

責任感が強かったり、

常に動いてないと心配になっちゃうタイプだと、

上手に休むことができてないんじゃないかな。

 

休むって、案外難しいのかもと

思います。

 

「休むを頑張る」

って変な言葉だけど、

休む時間を強制的に作りましょ。

 

ほんの5分でもいいから、

お花を生ける時間を作るとか、

動物を愛でるとか。

こういう時、ハーブティーは

取っても良い仕事をしてくれます。

 

自分の為に

ハーブティーを選び、

淹れる。

３分待って、香りを楽しみながら飲む。

 

出来そうでできないって人、

多いと思う。

 

でも、やってみて欲しいな。

自分の為にね。

 

 

 

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