生きていれば、誰だって、

心が不安定な時もある。

 

でも、それがすぐに切り替える事が

できたらいいよね。

 

 

まずは、自分が何したい？

どうなりたい？

って、自問自答してみよう。

 

自分が食べたいものを食べる。

自分がやりたいことをやる。

 

ほんの小さなことでも良いから、

自分の為に何かをしてみよう。

 

小さな満足を重ねていくと、

それが心の不安定を取り除く

材料になってくれるものです。

 

 

自分の事、好きですか？

 

小さなことでもいいから、

好きな事をしてみよう。

 

好きなハーブティーを飲む。とか。

好きなおかずを食べる。とか。

 

 

 

 

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