人間だもの、

時には落ち込む事があったり、

もやっとする事もある。

 

 

昨日は、

夕方、なんとなく見ていたSNSで

ちょっともやっとする事がありました。

 

そもそも、SNSの情報を本気で

仕入れるのが間違っているのかもしれないな。

というのは、置いといて。

 

目にしてしまったことや、

聞いてしまった情報で、

ちょっともやっとした時、

その気持ちを引きずるのは、

全く持って、時間の無駄。

 

 

落ち込んだ時もそう。

なにかが上手くいかなかったりして、

反省はもちろん必要。

でも、それを長く引きずるのは

時間の無駄。

 

だったら、その時間を有意義に。

運動しよう。

 

 

私も、昨日は夕方からジムに行って、

汗を流しました。

 

もやっとすることは、

汗と共に流してしまおう。

そして、筋肉をつけるのだ。

 

 

ハードな運動じゃなくてもいい。

リビングで、腹筋10回でもいいし、

家の周りを１０分散歩でもいい。

 

体を動かすって、

気持ちを切り替えることができるから、

侮ってはいけません。

 

さぁ、運動しよう。

そして、ハーブティーを飲もう。

 

 

現実の私はこんな感じ　↓

 

前にみりんを玄関でぶちまけた時も、

運動しに行って、

気持ちを落ち着けたっけな（笑）

運動、最高。

（ハーブティーじゃないんかいって、つっこみはなしで）

 

 

 

 

 

 

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