こまめにジムに行っているのですが、

この数か月、張り切って

少し運動量を増やしました。

 

と言っても、10分多く走る程度なのですが。

 

そんな程度の負荷をかけただけなのに・・・

 

足首を痛めてしまいました

歩けるので、病院に行くほどではないんですけどね、

走るとちょっと痛いんです。

 

走り方が悪いのか、

慣れないことをしたせいか。

 

無理しても良いことはない。

というのは、分かっているので、

ジムでは、筋トレ中心のメニューにしています。

 

 

 

できないからやめる。

のではなくて、

 

やれることをやる。

 

そしたら、今までと違った、

良いことが起きるはずだよ。

 

 

私も、筋トレ苦手だったけど、

これで筋肉が付く・・・？？

と期待している。

 

 

 

 

notoブログ

ハーブの事、本気で話しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カウンセリングハーバリスト養成講座

募集中です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

公式LINEで、

「誰も教えてくれないハーブの効能」

PDFプレゼント中！

登録してね

 

 

◇◆募集中の講座◆◇

メディカルハーブティ講座
　33種類のハーブを全16回で学ぶロング講座。
　よりハーブを知り、メディカルとして考える講座。

カウンセリングハーバリスト養成講座
　30種類以上のハーブを学び、大切な人にハーブを伝えることが出来るようになる、
　全5回の講座。

カウンセリングハーブベーシック講座
　12種類のハーブを1日で学ぶ。
　本やネットでは得られない情報満載。

創業支援コース　
　5年後、愛されながら今の仕事を続けられるために
　今やるべきことを詰め込んだ、3回講座。

各種ハーブ講座、イベントスケジュール　→　スケジュール