50代に入り、

あれ？今まではこんなことなかったのにな・・・

ということが、多少なりとも増えてくるお年頃。

 

私の場合、

脂っこいものは胃もたれしやすい

腰痛が地味に気になる

 

という感じです。

 

これだけというのは、

まだ良い方ではないかと思いますが、

今まで感じなかった不調を感じるというのは、

なんとかしたいものです。

 

 

歳を重ねるということは、

こういう面も受け止める。

そして、対応する。

これ以上ひどくならないように、

対策しなくちゃね。

 

今日は、どうやって対応するかという

話じゃなくて、

「健康が一番大事」

というお話。

 

 

私ね、この先の余生

（というのは、まだ早すぎるのも分かってるけど）

大事なのは、

最低限のお金

健康

だと思ってます。

 

最低限のお金の額は、

人それぞれ違うから、置いといて、

「健康」ね。

 

健康でなくては、

やりたいことも制限がでてしまうからね。

 

それを、悪い状態になってから対応するんじゃなくて、

今から対策しておくのが大事なわけですよ。

 

だから、毎日１杯の

ハーブティー生活を

今から始めて欲しいんだな。

 

日々、少ない量でもいいから、

植物成分を摂っておく。

そして、良い香りとともに、

美味しいなという、心の余裕を

積み重ねると、

１０年後は必ず違ってくるはずです。

 

もちろん、ハーブティーだけじゃなく、

栄養バランスよい食事と、

睡眠、

運動は不可欠です。

 

ハーブティー飲んでれば健康になる

なんてことはなく、

バランスよく、こなしていきましょう。

 

 

 

 

 

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