先日、ご質問をいただきました。

 

「鍼灸院で、潤いが足りないと言われました。

　ハーブティーで潤いを保つようなものありますか？」

 

 

うーーん、潤いが足りないって、

曖昧な表現で、

お肌の潤いなのか、体の潤いなのか・・・？

 

でも、鍼灸院で言われたということは、

中医学的に見て「潤いが足りない」と言われたのでしょう。

 

中医学は7年位前に少し学んだので、

当時のテキストを引っ張り出してきて、

見ましたら、

潤いが足りないというのは、陰虚という状態。

体の熱を放出できないから、火照る。

のぼせるという症状も出るそう。

更年期のホットフラッシュもこの中に入るそうです。

 

食べ物は、白い食べ物と黒い食べ物がいいそう。

白きくらげ、梨、黒きくらげ、ゴマ

あぁ、そうだったなぁ。と、古い記憶が蘇る。

 

でね、ハーブティーで何ができるかというと、

これまた、難しいですな。

 

まず、ハーブティーは水溶性。

体に溜めておくことができません。

あえて言うなら、粘液質のハーブかなぁ。

リンデン、カモミール、マローブルー、マレイン等。

 

そして、香りが良いハーブは、

気の流れを良くすることと、

火照った体を冷ます役割があるので、

香りの良いハーブがおすすめ。

 

総合して、リンデンやカモミールを

「効いたらいいな」程度な気持ちで、

おいしく飲む。

のが、良いんじゃないかな。

 

食事にもちょっと気遣い、

香りのよいハーブティーを心地よく飲む。

そして少しの運動ね。

 

無理はせずに、

病院を頼るという選択肢も

使ってね。

 

 

 

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