今日から仕事始めという方も
多いかもしれません。
我が家でも、長女が部活始め。
私も久しぶりに5時台に起きました。
日常が戻ってきますね。
この年末年始は、
自分でも驚く程、連日のごちそう（笑）
12/31はすき焼き
1/1は日間賀島へ旅行へ行ったので、島料理
1/2は焼肉
1/3はお寿司
という具合でした。
でもね、体重増加は大したことなく、
1キロも増えていません。
合間合間にしっかり運動もしていたし、
ごちそうではあるけど、
お腹が苦しくなるほどは食べない様に
していたからかもしれません。
ここで、
「予防のためにハーブティー飲んでました」
というのが通例ですが、
実は、何も気にせず、
特別にハーブティーを飲んだという事実はなく・・・
ということで、
結局、ハーブティーだけ飲んでれば
全て良いわけじゃないって事が
言いたいのです。
食べる順番（野菜を先に）とか、
運動するとか、ね。
色々やったうえで、
ハーブティーも補助なんだよ。と
思っています。
今日はさすがに、朝から
胃を労わってあげようと、
ベルベーヌを食後に飲みました。
レモンの香りがするハーブは
大体、胃にやさしいハーブです。
ベルベーヌ
レモングラス
レモンバーム
レモンマートル
これらは、香りもよくて
とても美味しいので、
食べすぎちゃった時は
飲むと良いですよ。
そして、運動して脂肪を燃やしましょう
自分の体とは、長い付き合いになるものです。
だから大事にしてあげましょうね。
日程
令和4年 1/24、2/7、21、3/7、3/14
10時～14時半（終了時間は前後することがあります）
※日程は変更する場合があります
その他日程リクエスト受付中
土曜は幸田校にて、リクエスト承ります。
創業支援コース 日程はリクエストで決定します。
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