お盆休みも終わり、
今日からお仕事。という方も多いかな。
子供が小学生のお母さん達は、
お盆休みは終わっても、まだまだ
夏休みは続くので、
変わらない日々。という方も多いでしょう。
私もそのひとりです。
今年のお盆休みは、実家（隣市）に行って、
お墓参り（こちらも市内と隣市）に行ったくらいで、
お出かけはなかったです。
毎年、友達と飲みに行っていましたが、
さすがに去年からそれもなくなり、
おとなしく過ごしていました。
そうすると、顕著に運動不足が気になります。
ということで、空き時間には24時間フィットネスに行って
いまして、
気づけば1週間、毎日行っていました。
まぁ、暇だったんですね（笑）
すごく健康的に聞こえると思いますが、
それでも、冷房の効いた部屋にいることが
殆どなので、足先が冷えたりします。
こんな時に選ぶハーブは、
体質や冷え方によって、違います。
運動不足で冷えているなら、
代謝を上げるために
ローズマリー
マテ
気忙しく、休む暇がないという人なら、
リラックスして、発汗作用のある
リンデン
カモミール
など。
これらのハーブ、
交感神経系のハーブと
副交感神経系のハーブ。
働きが違うんです。
ハーブの効能に「発汗」「代謝促進」
と書いてありますが、
選び方があるのでね。
参考になったらなと思います。
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