先週から始まった夏休み。
長女は高校生なので、
部活、補習、遊びで
殆ど家に居らず。
でも、次女は小4なので、
まだまだ手がかかります。
私のいつものルーティーンも
崩れ気味。
子供たちが登校してから、
24時間フィットネスクラブに
行っていましたが、
夏休みは登校しないからね。
朝、いつも通りの時間に起きれば、
いつもより余裕があるはずなので、
家族が起きる前に
朝トレに行ってみました。
もう、習慣になってきたかな。
こうやって思い返すと、
早起き
弁当作り
運動
インスタ投稿
ブログ投稿
は習慣になっています。
これね、モチベーションが高いから
できるんじゃないんですよ。
モチベーションが低くても
やっています。
言ってしまえば「惰性」です。
じゃ、どうして惰性ができるのか？
ちょっとしたコツで続けることはできるものです。
ちょうど、親しくさせていただいている
内藤友美ちゃんが、
良いセミナーを開講しているので、
「色々続かないから、
なんとかしたい！」
という方は、要チェックですよ。
朝のルーティーンがほぼ私と同じ！！
私も朝起きたら
☑トイレ
☑体重計に乗る
☑着替え、洗濯、身支度
☑白湯を飲む
☑弁当作る
家族が出かけたら
☑フィットネスジムへ行く
（早めに仕事がある日は行けない）
ってね。
ほぼほぼ同じ（笑）
これって、習慣になってる私には
当たり前のことだけど、
なかなかできない人は
内藤さんと一緒に習慣力を身につけましょう。
締め切りはもうすぐですってよ！
急いでね。
（いや、私は回しもんじゃないですよ）
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