24時間フィットネスが

自宅の近くにオープンしたのは

去年の3月。

一時期閉館していた時期もあったけど、

1年以上、週の半分くらいは

通っています。

時には朝５時から。

最近は、そんなに早くはないけど、

9時にはトレーニングを終えていることが多いです。

 

体重は1キロ程減ったけど、

たった１キロじゃん

なんて思っていましたが、

1年ぶりに履いたスカートが

ゆるくなっていました。

 

確実に効果が出ているのね。

 

 

小さなことでも積み重ねって、

大事です。

 

 

ハーブティーを飲むことも同じで、

1日1杯でもいいから、

ハーブティーを飲む習慣。

20歳の時から毎日ハーブティーを飲んでる50歳の人と、

45歳から毎日ハーブティーを飲んでいる50歳の人では、

明らかに違うはず。

と、言いつつも、今からでも遅くないから、

ハーブティーを飲む習慣を

始めてほしいなと思います。

 

 

 

 

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