私の学生時代を
知っている人は、
覚えているか・・・
どうかはわかりませんが、
全然運動できない子でした。
体育の成績は3以上とったことなし。
もちろん、10段階の評価で。
マラソン大会は後ろから
数えたほうが早いし、
逆立ちも、逆上がりも
できませんでした。
大人になっても、
ちょっとの距離でも車移動。
スーパーでも、
店舗入り口に近い場所に停めるとかね。
まぁ、運動が苦手だったんです。
あ、勉強も苦手だった（笑）
そんな私ですが、
今は週の半分くらいは
朝、24時間トレーニングジムに行っています。
筋トレ3種。
ウォーキングマシーンで早歩き。
最近は少しだけ走る時間もあります。
なんで、あんなに運動嫌いな私が
運動するようになったかというと、
やはり、必要性に気付いたから。
一つは母の事。
私の母は80歳ですが、数年前から
歩けなくなり、車いす生活です。
原因はわかりませんが、
筋力の衰えもあるようです。
できるのなら、最後の時まで
自分の足で歩きたいものです。
だから、今のままじゃいけないなと。
もうちょっと筋肉つけておかなくちゃ。
と、危機感を感じた訳です。
もう一つは、体のことを勉強したから。
例えば、糖の吸収と代謝。
糖はエネルギーとして必要だけど、
運動して消費しなくちゃ、
血中に戻って、
結局は血糖として悪さをする・・・
ほかにもあるのですが、
結局は運動しなくちゃ
健康にはつながらない。
ということを、理論的に理解できたから。
（40歳過ぎて気づくの遅いですな）
ちょっと、体脂肪率多くなってきたしね。
地道に続けています。
ウォーキングは25分ほど歩いていたのを、
45分ほどに延ばしました。
・・・というのもね、
歩きながら、Amazonprimeで
アニメ観てるんですよ。
今、「ハイキュー」観てて、
はまっています。
次が観たくて、2話分を観たら、
結構いけるじゃん。
ってことで、毎回2話づつ観ています。
時に笑っちゃったり、
感動して涙したり、していますが、
マスクに助けられています（笑）
因みに、今まで、歩きながら観た
アニメと映画
・ハイキュー
・ホリミヤ
・炎炎ノ消防隊
・鬼滅の刃
・先輩の彼氏（←志尊淳が主演だから観てみた）
・サニー
・おっさんずラブ
などなど。
普段、テレビを観ない私には
重要な時間だったりします。
運動って大事。
お茶だけ飲んでいたら
健康になる訳ありません。
もちろん、食べ物でも。
体に良い食事してたら
健康になる訳ではありません。
必ず、運動も必要。
栄養、運動、休養。
これ、絶対大事だから、
と、気づいたら、運動する気になりました。
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