1日1杯のハーブティー。
体に良いのは分かっているけど、
ついつい淹れるのが面倒で。
というお話を伺います。
そんな時は、
毎日のルーティーンにしてしまえばいいのです。
習慣になるまでに、
もしかしたら少し時間がかかるかも
しれないけど、
まずは、隙間時間を見つけてみましょう(^^♪
私の朝のルーティーン
5：00 起床
洗濯機回しながら身支度（着替え、化粧）
5：20 トイレ掃除、玄関掃除、洗面台鏡拭き
5：30 食洗器庫内の食器片付けながら
お湯を沸かす
↓
白湯を飲む
続けてハーブティーを淹れる
（朝1番はマルベリー）
朝ごはん準備
5：45 お米を炊き始める
（鍋で炊く）
マルベリー飲みながらメールチェック、LINE返信など
6：00 もう1杯ハーブティー淹れる
（マルベリーの出がらしに好きなハーブを足す）
6：10 家族起床、ごはん
ごはんと一緒にハーブティー飲む
という感じで、何かのついでにやってます。
時には座って、ゆっくり
一人で飲むこともありますが、
ご飯の時だったり、
立ちながら飲むことも。
（朝のメールチェックしながら飲むときはほぼ立ち飲み）
隙間時間は必ずあるもの。
ちょうどいい時間を見つけてくださいね。
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