「腸活」って結構ブームですね。
いや、ちょっと前から重要視されてるかな。
花粉症やアトピーの改善
便秘
肌荒れ
ダイエット
などなど。
腸を整えると良いことばかり。
その為にどうする？というと、
・水を飲む
・食物繊維、発酵食品を食べる
が、一般的です。
食事面で言うと、
味噌、キムチ、納豆などの発酵食品。
酸に強く、腸まで届く乳酸菌など。
これらを食べると、
善玉菌が増えて、腸の働きが
活発になるというのは
良く知られていること。
でね、重要なのは、
発酵食品や乳酸菌を食べるのは
いいんだけど、
その善玉菌のえさになるものも
食べると良いということ。
この、えさというのが
「プレバイオティクス」といいます。
食物繊維やオリゴ糖です。
プレバイオティクスとして働くものが
ハーブティーにいくつかあります。
・マシュマロウ
・マルベリー
・ダンディライオン
・ローズヒップ 等
ぜひ、腸活には
ハーブティーも一緒に
飲んでほしいものです。
と、言いますのもね、
最近、麹生活初めまして(^^♪
甘酒、醤油麹を常備して、
体を整える食事を
ちょっとだけ取り入れています。
せっかく善玉菌を取り入れるなら、
餌となるものも入れておかなきゃね。
無駄なく善玉菌を育てましょう。
ちなみに、
ラコンテコンドウ オリジナル
Detox＆Diet
は、プレバイオティクスとして働く
ハーブが入っています。
https://www.raconte-kondo.info/shop/products/list.php?category_id=17
日程
岡崎校 1/23、2/13、3/5、4/23、5/21、6/18 残席1
幸田校 1/21、2/18、3/17、4/21、5/19、6/16 残席1
10：00～14：30（終了時間は前後することがあります）
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